O nutriente essencial que ajuda o coração a bater com ritmo saudável
O funcionamento do coração depende de um delicado equilíbrio químico dentro das células. Entre os elementos...
Como plantar em casa uma fruta que ajuda a proteger o coração e controlar o colesterol
O cultivo do abacate e o consumo regular da fruta têm ganhado espaço nas conversas sobre...
Aprenda a plantar em casa um bulbo natural que ajuda no controle da pressão e colesterol
Entre os temperos mais presentes na cozinha brasileira, o alho ocupa lugar de destaque tanto pelo...
A respiração “em caixa” (Box Breathing) dos Navy SEALs que elimina a ansiedade de performance
A técnica de respiração 4-4-4-4, mundialmente conhecida como Box Breathing ou Respiração Quadrada, é uma ferramenta...
Controle a pressão arterial com exercícios de respiração fáceis de fazer em casa
Entre as diversas estratégias para controlar a pressão arterial, um hábito em particular tem ganhado espaço...
Como plantar em casa uma raiz que ajuda na digestão e tem efeito anti-inflamatório
O gengibre está presente há séculos na culinária e em práticas tradicionais de cuidado com a...
Cheirar óleo essencial de alecrim antes de estudar aumenta a retenção de memória
Muito mais do que um simples aroma de cozinha, o óleo essencial de alecrim é um...
Como incluir oleaginosas na dieta para reduzir colesterol ruim e cuidar das artérias
A discussão sobre gordura na alimentação costuma gerar dúvidas, principalmente quando o assunto é saúde do...
A gordura boa para a saúde, protege o coração e ajuda a equilibrar o colesterol no dia a dia
Entre os diversos alimentos estudados pela ciência da nutrição, o azeite de oliva extra virgem aparece...
A semente pequena que ajuda o intestino, o colesterol e ainda cuida da pele
A linhaça ganhou espaço na rotina alimentar de muitas pessoas, principalmente por estar associada à melhora...
