Frase do dia de Fernanda Montenegro: “Tenho medo que você me esqueça (…) bom mesmo foi a gente ter se conhecido”; fala da personagem Dora no filme Central do Brasil
Há personagens que ficam para sempre na memória do público — e Dora, vivida por Fernanda...
Frase do dia de Lázaro Ramos: “Eu não nasci pra pedir licença pra existir; aprendi na marra que minha dignidade não depende da aprovação de ninguém”; fala do personagem João Francisco no filme Madame Satã
Poucos personagens do cinema brasileiro carregam tanta intensidade quanto João Francisco dos Santos, vivido por Lázaro...
Os fisioterapeutas concordam que alongar o pescoço alivia a tensão local mas o segredo definitivo para acabar com a dor de cabeça crônica é corrigir a inclinação ao olhar para o celular
Você já terminou o dia com aquela dor surda que começa na nuca e sobe até...
Provérbio persa para refletir: “Isto também passará — tanto a noite mais escura quanto o dia mais belo”. Ensinamentos sobre paciência, impermanência e por que nenhuma fase dura para sempre
Existe uma frase atravessada por séculos na tradição de sabedoria persa que, por sua simplicidade, nunca...
Provérbio indiano para refletir: “Quem aperta a areia com força perde os grãos; quem abre a mão os mantém”. Ensinamentos sobre desapego, controle e por que soltar é mais forte do que segurar
Há uma imagem antiga, presente na tradição de sabedoria da Índia, que resume em poucos gestos...
As 4 melhores fontes de magnésio natural, segundo nutricionistas, para quem sofre de ansiedade noturna e precisa induzir o sono profundo sem usar medicamentos
Magnésio natural para sono é o que falta na dieta de boa parte das pessoas que...
O hábito simples após uma refeição que baixa o açúcar e melhora o metabolismo
Uma caminhada após refeição de apenas 10 minutos reduz o pico de glicose no sangue de...
6 fontes de proteína de alta qualidade para pessoas maiores de 50 anos
Depois dos 50, o corpo começa a processar proteína para maiores de 50 anos de forma...
Ovos fritos ficam melhores quando você troca azeite e manteiga por isso
O ovo frito com banha de porco produz bordas crocantes e gema cremosa com muito mais...
Os exercícios para alongar e fortalecer os joelhos sem sobrecarregar as articulações
A preservação da mobilidade dos membros inferiores exige um cuidado redobrado com as articulações durante a...