Os 5 alimentos comuns que sabotam a sua saciedade
É comum acreditar que alguns alimentos saudáveis ajudam na saciedade. No entanto, eles podem ter o efeito oposto. Entender por...
Como a vitamina B12 pode influenciar o seu bem-estar?
Pequena na dose que precisamos, mas gigante em sua importância. Assim é a vitamina B12, também...
Emagreça de forma mais fácil apenas utilizando 30 minutos do seu dia
Encaixar o exercício em uma rotina agitada é um dos maiores desafios para quem busca uma...
O que o chá de mulungu pode fazer no seu corpo?
O mulungu (Erythrina mulungu) é uma árvore nativa do Brasil, cuja casca avermelhada é uma das...
70% do seu sistema imunológico está nesse órgão que você tem que saber cuidar
Por muito tempo, o intestino foi visto apenas como um simples tubo por onde a comida...
O que pode acontecer se você fizer isso todos os dias por 10 minutos?
O som do despertador toca e a batalha começa. A tentação de apertar o botão "soneca"...
Essa é a forma simples de fortalecer seus braços mesmo em casa
Fortalecer os músculos do braço não precisa ser uma tarefa complicada ou exigir equipamentos de academia. Com algumas técnicas e...
O efeito que o refrigerante sem açúcar tem no seu corpo e você não sabia
O consumo diário de refrigerante diet é uma prática comum entre aqueles que buscam reduzir calorias, mas você...
A opção natural para aliviar as dores persistentes nas costas
Se você sofre de dores crônicas nas costas, inserir uma rotina de alongamento de apenas 10 minutos ao seu...
Como a falta de sono pode afetar o seu ganho de peso?
É bem sabido que uma noite de sono ruim pode afetar nosso humor e produtividade. Mas...
