A reflexão sobre autodisciplina diz “por que fazer planos anima, organizar metas ajuda, mas cumprir o que você agenda é o que fortalece de verdade”
Muitas pessoas passam horas valiosas desenhando planos perfeitamente detalhados no papel para os próximos meses de...
Os 5 exercícios indicados por um preparador físico para ganhar força depois dos 60, usando apenas uma cadeira, ajudam no equilíbrio e na autonomia
Manter a força muscular na terceira idade é essencial para garantir uma rotina segura e livre...
A psicologia explica que mulheres que atravessam os 40 e 50 anos morando sozinhas “não estão mais fechadas para o amor, elas constroem uma autonomia emocional que muda a forma como escolhem quem fica”
Muitas pessoas ainda questionam o verdadeiro motivo de tantas mulheres maduras optarem voluntariamente pela solitude residencial...
A psicologia afirma que pessoas que chegam aos 40 e 50 anos sem depender da aprovação da família “não se tornam mais duras, elas desenvolvem silenciosamente uma segurança emocional que pouca gente aprende cedo”
Muitas pessoas acreditam erroneamente que o amadurecimento afasta os indivíduos dos laços afetivos familiares tradicionais. No...
Qual o melhor horário para escovar os dentes, antes ou depois do café da manhã
A ordem correta da higienização matinal gera debates intensos entre pessoas que buscam manter o sorriso...
O que é o radônio, o gás radioativo invisível que pode se acumular dentro de casas: os riscos e como isso afeta a saúde
O radônio pode estar dentro de uma casa sem cheiro, cor ou gosto, e esse é...
3 benefícios comprovados para a saúde do louro, segundo a ciência
Os benefícios do louro vão além do aroma no feijão, mas também não devem virar promessa...
Os segredos nutricionais das cascas de frutas e legumes: benefícios, usos e cuidados
As cascas de frutas e legumes costumam ir para o lixo, embora concentrem fibras, minerais e...
Como aliviar a dor no ombro e recuperar a mobilidade: 3 exercícios recomendados por Harvard para fazer em casa
A dor no ombro é uma das queixas musculoesqueléticas mais comuns, e boa parte dos casos...
Como as alergias de humor afetam você e o que fazer para controlá-las
Você já ficou irritado, sem energia e sem motivação bem no meio de uma crise de...
