Quais são os riscos de ter baixos níveis de eletrólitos?
Ter baixos eletrólitos não é só uma alteração em exame de sangue. Sódio, potássio, cálcio, magnésio...
O ranking das proteínas: quais escolher e o que evitar segundo nutricionista
O ranking das proteínas ajuda a separar escolhas realmente úteis de opções que parecem fortes no...
Insônia crônica, apneia obstrutiva e síndrome das pernas inquietas: sintomas que ajudam a detectar problemas do sono
Os problemas do sono parecem iguais quando a noite vira cansaço no dia seguinte. Mas insônia...
A técnica capilar usada na Coreia que está chamando atenção pelos resultados nos fios
Muitos fatores influenciam a saúde dos fios, mas poucos conhecem o verdadeiro método asiático para reverter...
As 8 medidas que ajudam a baixar a pressão arterial
Pressão arterial alta pode estar silenciosa em quem parece saudável: um em cada três adultos brasileiros...
Os sete tipos de fome que mudam a dieta
A vontade de comer aparece mesmo depois de uma refeição completa? Os tipos de fome ajudam...
Qual o melhor horário para o almoço, segundo especialistas
Almoçar cedo demais ou tarde demais pode bagunçar fome, foco e disposição. O horário para almoço...
Três mudanças noturnas para dormir melhor na transição da menopausa
Acordar suada, inquieta ou às 3 da manhã muda o dia seguinte. Para dormir melhor na...
Como o exercício matinal influencia a pressão arterial, o humor e a concentração diária
Uma caminhada feita antes do café pode mudar o funcionamento do corpo por horas, de forma...
A reflexão sobre autodisciplina diz “por que fazer planos anima, organizar metas ajuda, mas cumprir o que você agenda é o que fortalece de verdade”
Muitas pessoas passam horas valiosas desenhando planos perfeitamente detalhados no papel para os próximos meses de...
