O alimento que aumenta a saciedade e ajuda no controle do açúcar no sangue
O grão-de-bico (Cicer arietinum) é uma leguminosa milenar, fundamental em diversas culturas dietéticas, reconhecida como um...
Como plantar em casa a semente rica em cálcio que protege seus ossos
O gergelim (Sesamum indicum) é uma das sementes oleaginosas mais antigas e valorizadas, celebrada por seu...
Sinais de que você está treinando mais do que deveria
O overtraining não é apenas cansaço muscular, mas uma condição sistêmica onde o volume e a...
Como uma simples fruta pode ajudar o coração e reforçar sua saúde todos os dias
A uva (Vitis vinifera) é uma fruta cultivada desde a antiguidade, reverenciada tanto por sua importância...
Veja como esta semente funcional pode regular seu intestino e reduzir inflamações
A linhaça (Linum usitatissimum) é uma semente oleaginosa reconhecida como um dos mais potentes alimentos funcionais,...
Qual alimento pode ser perfeito como mistura para quem quer emagrecer?
O peito de frango é amplamente considerado o rei das proteínas magras para o emagrecimento, oferecendo...
Essa fruta tem 20 vezes mais vitamina C que a laranja e pode ser excelente para sua saúde
A laranja é amplamente associada à vitamina C, mas o estudo científico “Acerola, an untapped functional...
Essa planta oferece uma ação poderosa para acelerar a cicatrização e proteger feridas da pele
O barbatimão (Stryphnodendron adstringens) é uma árvore nativa do cerrado brasileiro, cuja casca é rica em...
A fruta estrelada que encanta pelo sabor, traz benefícios para a saúde e é simples de plantar em casa
A carambola (Averrhoa carambola L.) é uma fruta tropical de formato estrelado, apreciada pelo seu sabor...
Seu fígado pode estar precisando de ajuda, e esses alimentos podem ajudá-lo
O fígado é o principal centro de desintoxicação do corpo, mas sua capacidade de filtragem pode...
