Os alimentos que ajudam a circulação sanguínea a funcionar melhor e quase sempre ficam fora da rotina
O coração bate em média 100 mil vezes por dia para manter o sangue circulando por...
A psicologia diz que adultos criados em lares instáveis não são naturalmente ansiosos: eles desenvolveram o que a ciência chama de hipervigilância emocional
Crescer em um ambiente imprevisível não é apenas uma experiência difícil: é um treinamento neurológico intensivo....
Treinadores concordam: caminhar 40 minutos por dia já pode fazer diferença no gasto calórico ao fim do mês
Adotar o hábito de caminhar quarenta minutos diariamente representa uma mudança significativa na rotina de quem...
O que o consumo de aveia faz no intestino e na saciedade ao longo do dia
Você já percebeu como um simples hábito, como colocar aveia no café da manhã, pode mudar...
O que o vinho tinto faz no intestino e também na sua saúde cardiovascular
O consumo moderado de vinho tinto desperta grande interesse médico devido aos seus compostos bioativos que...
Os 5 lanches saudáveis que atrapalham seu emagrecimento quando viram hábito sem controle
Você já tentou emagrecer, trocou o chocolate por granola e iogurte “fit”, incluiu mais atividade física...
Alimentos que ajudam o intestino a funcionar melhor e muita gente ainda esquece de colocar no prato
O intestino de um adulto abriga mais de 100 trilhões de microrganismos que controlam desde a...
Estudo mostra o que o azeite de oliva faz no fígado e na saúde cardiovascular
O consumo regular de azeite de oliva extravirgem atua de forma decisiva na proteção orgânica e...
Proteínas para mulheres acima dos 50: as 4 fontes que preservam força e massa muscular
Depois dos 50, o corpo de uma mulher pode perder até 1% de massa muscular por...
Quanto tempo deve durar cada repetição no agachamento para fortalecer as pernas sem sobrecarregar os joelhos
Praticar exercícios de fortalecimento muscular requer uma atenção redobrada ao tempo de execução de cada movimento...