O emagrecimento depende de um déficit calórico sustentável. Os alimentos "aliados" não são mágicos, mas sim...
O pêssego (Prunus persica) é uma fruta de sabor suave e aroma característico, amplamente reconhecida por...
Após os 40 anos, o corpo muda, e focar apenas no cardio (caminhada) ignorando o treino...
A manga (Mangifera indica) é uma fruta tropical amplamente consumida e estudada por suas propriedades nutricionais...
Uma dieta pobre em verduras (vegetais) é uma das principais causas de baixa imunidade. Ignorar esses...
A chicória (Cichorium intybus) é uma planta amplamente utilizada na alimentação e na fitoterapia por suas...
O intestino é o centro da saúde geral, afetando a imunidade e até o humor. Quando...
O jiló (Solanum gilo) é uma planta originária da África e amplamente cultivada no Brasil, conhecida...
O agachamento (squat) é considerado o exercício mais completo e eficiente para tonificar as pernas em...
O limão (Citrus limon) é uma das frutas cítricas mais utilizadas na medicina natural, reconhecida por...