Feijão reúne fibras e nutrientes que favorecem a saúde do coração e do intestino, segundo especialistas em nutrição
Presente na mesa de milhões de brasileiros, o feijão é um dos alimentos mais nutritivos da...
Segundo nutricionistas, pequenas mudanças na dieta aumentam as fibras e trazem benefícios ao corpo
Se a sua rotina de alimentação parece saudável, mas você ainda sente o intestino preso, picos...
Especialista relata que a função muscular se torna um dos principais pilares do envelhecimento saudável
Se você imagina que o envelhecimento começa a aparecer primeiro na pele, com rugas e linhas...
Os nutricionistas explicam os benefícios das ameixas secas para a saúde, o superalimento mais negligenciado da sua despensa
As ameixas secas costumam ficar em segundo plano quando o assunto é alimentação saudável, mas especialistas...
Especialistas em alimentação mostram como o chocolate amargo pode contribuir para a saúde do organismo
O chocolate amargo pode ser muito mais do que uma sobremesa. Rico em flavonoides, polifenóis e...
Nutricionistas destacam como incluir a batata em uma dieta equilibrada
As batatas estão entre os alimentos mais consumidos no mundo e, apesar de muitas vezes serem...
Queijo cottage ou iogurte: qual é o mais saudável? Especialistas em nutrição explicam a melhor escolha para a saúde
Queijo cottage e iogurte são dois alimentos frequentemente recomendados por especialistas em nutrição devido ao alto...
Especialistas explicam pequenas mudanças na alimentação podem beneficiar a memória e a função cerebral
Manter a saúde do cérebro depende de hábitos consistentes, e a alimentação tem um papel decisivo...
Especialistas alertam que os movimentos suaves de Pilates ajudam a preparar o corpo para o descanso
Aquela sensação de deitar na cama com o corpo todo tenso, mesmo depois de um dia...
Especialistas em saúde sugerem leguminosas para fortalecer a saúde após os 45
A saúde após os 45 anos depende cada vez mais de escolhas alimentares que favoreçam a...