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Início Bem-Estar

Como o gengibre cultivado em casa pode fortalecer sua imunidade

Por Daniely Cardoso
26/10/2025
Em Bem-Estar, saúde
Antes de iniciar o plantio, é essencial escolher uma raiz de gengibre fresca - Créditos: depositphotos.com / gdolgikh

Antes de iniciar o plantio, é essencial escolher uma raiz de gengibre fresca - Créditos: depositphotos.com / gdolgikh

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O gengibre, cientificamente conhecido como Zingiber officinale, é uma planta originária da Ásia tropical amplamente utilizada tanto na culinária quanto na medicina natural. Rico em compostos bioativos, como o gingerol, o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e digestivas. Cultivar gengibre em casa é uma ótima maneira de garantir um suprimento constante dessa raiz poderosa, além de ser uma atividade simples e gratificante.

Como preparar o gengibre para o plantio?

Antes de iniciar o plantio, é essencial escolher uma raiz de gengibre fresca, firme e com várias “gemas” ou “olhos”, que são os pontos de brotação. Dê preferência a um pedaço com cerca de 10 a 15 centímetros de comprimento. Caso compre em supermercados, evite gengibres enrugados ou ressecados, pois eles dificilmente brotarão.

O ideal é deixar o rizoma de molho em água por 24 horas antes do plantio para estimular o surgimento de brotos e remover possíveis resíduos químicos. Após esse processo, corte o gengibre em pedaços menores, certificando-se de que cada parte contenha pelo menos uma gema visível. Deixe as partes cortadas secarem por um ou dois dias em local arejado para cicatrizar o corte e evitar apodrecimento quando forem plantadas.

Qual o melhor solo e local para plantar gengibre em casa?

O gengibre prefere solos ricos em matéria orgânica, bem drenados e levemente úmidos. Uma mistura ideal é composta por terra vegetal, húmus de minhoca e areia, garantindo nutrição e boa aeração para o rizoma se desenvolver. Evite solos argilosos ou compactos, pois dificultam o crescimento e aumentam o risco de fungos.

Em relação ao local, o gengibre aprecia luz indireta e calor moderado. Ele se adapta muito bem a ambientes sombreados, como varandas, quintais e até mesmo dentro de casa, desde que haja boa ventilação. O recipiente pode ser um vaso médio, com pelo menos 30 centímetros de profundidade, para permitir que os rizomas cresçam horizontalmente.

Cultive gengibre com sucesso usando estas técnicas simples
Gengibre – Créditos: depositphotos.com / VadimVasenin

Como realizar o plantio do gengibre passo a passo?

Coloque uma camada de pedrinhas ou argila expandida no fundo do vaso para facilitar a drenagem. Em seguida, adicione o substrato preparado e plante os pedaços de gengibre com as gemas voltadas para cima, cobrindo-os levemente com cerca de 3 a 5 centímetros de terra.

Após o plantio, regue suavemente, sem encharcar. O solo deve permanecer úmido, mas nunca saturado de água. O excesso de umidade pode causar o apodrecimento das raízes. Em poucos dias ou semanas, dependendo da temperatura, surgirão os primeiros brotos. O ideal é manter o gengibre em um local com temperatura entre 20°C e 30°C, já que o frio intenso prejudica seu desenvolvimento.

Leia também: Como plantar nabo em casa e ter colheitas rápidas e saborosas

Quanto tempo o gengibre leva para crescer e ser colhido?

O gengibre é uma planta de crescimento lento, mas recompensador. Em condições ideais, leva de 8 a 10 meses para atingir o ponto de colheita. Durante esse período, é possível colher pequenas porções sem arrancar a planta inteira, retirando apenas uma parte do rizoma e deixando o restante crescer.

Quando as folhas começarem a amarelar e secar, é sinal de que o gengibre amadureceu e está pronto para ser retirado. Após a colheita, as raízes podem ser lavadas, secas e armazenadas em local fresco e ventilado. Também é possível reservar parte dos rizomas para o replantio, garantindo uma produção contínua.

Quais os principais cuidados durante o cultivo?

A rega é um dos pontos mais importantes. O solo deve permanecer levemente úmido, sendo necessário regar de duas a três vezes por semana, dependendo do clima. Em dias mais quentes, pode ser necessário aumentar a frequência.

Outro cuidado essencial é evitar a exposição direta ao sol forte, especialmente nas horas mais quentes do dia, pois o gengibre prefere sombra parcial. Também é recomendável adubar a cada dois meses com húmus de minhoca ou composto orgânico, mantendo o solo rico em nutrientes.

O controle de pragas deve ser feito de forma natural. Caso apareçam pulgões ou cochonilhas, uma solução simples de água com sabão neutro pode ser aplicada com um borrifador.

Quais são os benefícios medicinais do gengibre cultivado em casa?

O gengibre é considerado um remédio natural poderoso. Seu principal composto ativo, o gingerol, possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e analgésicas. O consumo regular do gengibre ajuda a fortalecer o sistema imunológico, combater gripes e resfriados, aliviar dores musculares e reduzir náuseas.

Além disso, ele melhora a digestão, estimula o metabolismo e auxilia no controle do colesterol e da glicose no sangue. Um dos maiores benefícios de cultivar gengibre em casa é garantir que ele esteja sempre fresco e livre de agrotóxicos, preservando seus compostos medicinais e sabor natural.

O chá de gengibre, preparado com a raiz fresca, é excelente para aliviar dores de garganta, tosse e sintomas gripais. Já o uso culinário em sucos, temperos e receitas diversas amplia ainda mais seus efeitos benéficos no organismo.

O gengibre é considerado um remédio natural poderoso – Créditos: depositphotos.com / stockphototrends

É possível plantar gengibre em água?

Sim, o gengibre também pode ser cultivado hidroponicamente, ou seja, em água. Para isso, basta colocar o rizoma em um recipiente com água limpa, mantendo as gemas parcialmente submersas. A água deve ser trocada a cada dois dias para evitar a proliferação de fungos e bactérias.

Embora o crescimento seja mais lento do que no solo, esse método é interessante para quem tem pouco espaço ou deseja acompanhar o desenvolvimento das raízes. Quando os brotos estiverem firmes e com cerca de 10 centímetros, é possível transferi-los para um vaso com terra para um crescimento mais vigoroso.

FAQ – Perguntas frequentes

1. O gengibre precisa de sol direto?
Não. O gengibre cresce melhor em locais com luz indireta ou sombra parcial. O sol direto pode queimar as folhas e prejudicar o desenvolvimento dos rizomas.

2. Qual a melhor época para plantar gengibre?
A melhor época é na primavera ou no início do verão, quando as temperaturas estão mais altas e o solo mantém boa umidade.

3. É possível plantar gengibre em apartamento?
Sim. Basta escolher um vaso profundo, colocá-lo próximo a uma janela iluminada e manter a rega constante sem encharcar o solo.

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4. Como conservar o gengibre colhido?
O gengibre pode ser conservado na geladeira, envolto em papel toalha dentro de um saco plástico. Também pode ser congelado ou desidratado para uso posterior.

5. O gengibre cultivado em casa tem o mesmo sabor do comprado?
Sim, e muitas vezes é até mais intenso, pois está livre de conservantes e agrotóxicos, preservando seus óleos essenciais e aroma natural.

Tags: cultivo domésticogengibrejardinagemplantas medicinais
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