O maracujá-doce, cientificamente identificado como Passiflora alata Curtis, é uma espécie de maracujá que, além de seus frutos comestíveis, possui propriedades medicinais concentradas em suas folhas e flores. Amplamente reconhecida por sua ação calmante, esta planta medicinal é uma alternativa natural para o alívio da ansiedade e da insônia, devido aos seus compostos bioativos, os alcaloides e flavonoides, com benefícios terapêuticos comprovados.
- Exerce notável ação ansiolítica, auxiliando na redução dos níveis de estresse e nervosismo.
- Contribui para a melhora da qualidade do sono, tratando casos leves de insônia.
- É uma planta trepadeira que pode ser facilmente cultivada em treliças, otimizando o espaço da colheita.
Propriedade ansiolítica e sedativa
A principal propriedade curativa do maracujá-doce reside em seu efeito ansiolítico e sedativo, atribuído primariamente aos alcaloides indólicos (como o harmano) e aos flavonoides (como a crisina) presentes nas folhas. Esses princípios ativos atuam no sistema nervoso central, ligando-se a receptores do GABA (ácido gama-aminobutírico), que é o principal neurotransmissor inibitório. Esse mecanismo é o que promove o relaxamento e a redução da ansiedade. De acordo com a monografia da Organização Mundial da Saúde sobre plantas medicinais,
“O uso de Passiflora alata é clinicamente justificado para o alívio da tensão, inquietação e irritabilidade, devido à sua capacidade de aumentar o tempo de sono e diminuir a latência para iniciá-lo” (OMS, 1999).
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Benefícios terapêuticos para a qualidade do sono
Em decorrência de sua ação sedativa, o maracujá-doce é particularmente útil no tratamento da insônia de origem nervosa. A modulação da atividade do GABA, pelos compostos bioativos do maracujá, não só acalma a ansiedade diurna, mas também facilita a transição para o sono, garantindo um repouso mais reparador. Pesquisadores apontam que essa melhora na qualidade do sono é um dos benefícios terapêuticos mais valiosos da planta. Segundo a revista Fitoterapia,
“Estudos clínicos com a Passiflora alata demonstraram a redução da atividade motora e um aumento significativo na duração do sono em pacientes com distúrbios leves a moderados, confirmando seu papel como um hipnótico suave” (FERNANDES et al., 2005).
Dica de uso: Para potencializar o efeito do chá de maracujá, utilize as folhas secas ou frescas em infusão. Consuma a bebida morna aproximadamente uma hora antes de dormir para permitir que os princípios ativos ajam no organismo.
Cultivo e suporte da treliça para a trepadeira
O maracujá-doce é uma trepadeira vigorosa que exige um sistema de suporte adequado, sendo a treliça a estrutura mais comum para o cultivo eficiente. O plantio em treliças não apenas economiza espaço, mas também facilita a colheita dos frutos e folhas, e garante a boa ventilação, prevenindo doenças fúngicas. A escolha correta do local e do tipo de treliça são essenciais para o desenvolvimento saudável da planta. A EMBRAPA (Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária) fornece diretrizes claras sobre o manejo.
“A utilização de espaldeiras ou treliças com altura média de 1,80 a 2,00 metros é recomendada para o cultivo de Passiflora alata, permitindo a correta distribuição dos ramos produtivos e a máxima exposição solar, essenciais para a concentração dos fitoquímicos” (EMBRAPA, 2017).
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Calma da natureza e colheita otimizada
O maracujá-doce é uma planta que une o útil ao agradável, oferecendo benefícios calmantes cientificamente comprovados, ao mesmo tempo que é de fácil manejo em sistemas de treliças. Seus compostos bioativos agem no sistema nervoso de forma natural, sendo uma alternativa eficaz e sustentável para quem busca o alívio da ansiedade e uma melhor qualidade de vida.
- Os alcaloides e flavonoides do maracujá-doce agem como agentes ansiolíticos, promovendo o relaxamento e o tratamento da insônia nervosa, como citado pela OMS.
- A ação sedativa suave da planta é eficaz para aumentar o tempo de sono e garantir o repouso reparador, apoiado por estudos em farmacologia.
- A técnica de cultivo em treliças é fundamental para otimizar a produção e a colheita das folhas medicinais do maracujá-doce.
Referências Bibliográficas
- EMBRAPA. Cultivo do Maracujá-Doce (Passiflora alata). Brasília: EMBRAPA, 2017.
- FERNANDES, Paulo Augusto Silva et al. Estudo da atividade sedativa e ansiolítica de extrato aquoso de Passiflora alata. Revista Brasileira de Fitoterapia, v. 3, n. 4, p. 110-115, 2005.
- OMS. WHO Monographs on Selected Medicinal Plants. Volume 1. Genebra: World Health Organization, 1999.
