Tag: Insônia

Uma banana madura custa menos de um real e carrega um conjunto de nutrientes que atuam ...

Cerca de 30% dos adultos relatam acordar de madrugada e não conseguir mais pegar no sono, ...

Acordar às 3 horas da manhã com regularidade não é coincidência nem mistério: é o resultado ...

Você abandona o hábito de acordar cedo para compensar o cansaço dormindo até o meio-dia no ...

Depois dos 40, dormir bem exige mais do que boa vontade. Os alimentos para o sono ...

Acordar de madrugada encharcada de suor e com o coração disparado é uma cena que se ...

Uma mulher de 45 anos acorda cansada todos os dias, mesmo depois de oito horas de ...

Por que o tradicional chá de camomila continua sendo a principal defesa contra o estresse crônico ...

Mais de 40% dos adultos rolam na cama diariamente, mas as bebidas ricas em magnésio melhoram ...

Ignorar a regularidade do sono para focar apenas em deitar por exatas oito horas destrói o ...