As 7 frutas que os especialistas recomendam para dormir melhor
Descubra como frutas como kiwi e cerejas melhoram o sono e aliviam a insônia! A alimentação ...
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Tag: Insônia
Essa erva antiga está ganhando destaque por seus efeitos calmantes
A Verbena officinalis, também chamada "erva-santa", é uma planta originária da Europa que se adaptou bem ...
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O exercício que a ciência recomenda para combater a insônia e melhorar a saúde geral
O yoga tem se destacado como uma prática que vai além de simples exercícios físicos, proporcionando ...
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Insônia e estresse: como a insônia alimenta a demência, a obesidade e os riscos cardíacos
Insônia aumenta em 40% o risco de demência e problemas cardiovasculares. Descubra como noites mal dormidas ...
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O guia definitivo para vencer a insônia
A Insônia é um distúrbio do sono que afeta a qualidade de vida de muitas pessoas, ...
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Cientistas descobrem que insônia crônica pode estar envelhecendo seu cérebro em 3,5 anos
Entenda a conexão entre insônia crônica e o envelhecimento acelerado do cérebro. Fique por dentro de ...
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Camomila não é só chá e pode trazer benefícios inesperados para saúde
A manzanilla, conhecida popularmente como camomila, é uma planta amplamente utilizada por suas propriedades medicinais. Tradicionalmente, ...
Leia maisDetailsSono de má qualidade impacta a saúde cerebral permanentemente
O sono desempenha um papel vital na saúde mental e física, particularmente em relação ao envelhecimento ...
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Um novo estudo massivo com 88 mil pessoas diz que é isso que acontece quando você não dorme o suficiente
Entenda a relação entre padrões de sono e saúde. Pesquisa revela: sono irregular pode levar a ...
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É hora de lidar com sua insônia: fazer isso pode protegê-lo contra a demência, diz estudo
Estudos revelam que lidar com a insônia protege o cérebro contra o envelhecimento.
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