Caminhar torna-se uma tortura quando elas aparecem, mas saber o que fazer se tiver bolhas nos pés é essencial para evitar infecções graves. A regra de ouro da dermatologia mudou: em vez de agulhas caseiras, o foco agora é proteção e alívio da pressão para permitir que a pele se regenere sozinha.
Devo estourar a bolha ou deixar como está?
Esta é a dúvida mais comum, e a resposta médica é clara: resista à tentação. A American Academy of Dermatology explica que a bolha funciona como um curativo biológico natural; o fluido dentro dela protege a pele nova que está se formando por baixo e mantém o ambiente estéril.
Ao perfurar a bolha com uma agulha não esterilizada, você rompe essa barreira de proteção e abre uma porta direta para bactérias, aumentando drasticamente o risco de infecção. A única exceção geralmente aceita é se a bolha for muito grande, dolorosa e estiver prestes a estourar sozinha sob pressão, mas idealmente isso deve ser feito em ambiente controlado.
Como fazer um curativo que realmente protege?
Se a bolha estiver intacta, o objetivo é evitar que o atrito do sapato a rompa. Especialistas da Mayo Clinic recomendam o uso de um curativo em formato de “rosquinha” (donut), que você pode fazer cortando um buraco no centro de um pedaço de feltro ou moleskine adesivo.
Coloque esse protetor ao redor da bolha, deixando a área lesionada no centro do buraco, e cubra tudo com uma gaze leve. Isso cria um espaço de segurança onde o sapato não esfrega diretamente na pele sensível, permitindo que você continue suas atividades com menos dor.
O que fazer se a bolha estourar sozinha?
Caso a bolha rompa acidentalmente durante o dia, não arranque a pele solta (o “teto” da bolha). Essa pele morta ainda serve como proteção para a derme viva e sensível que está por baixo, ajudando a evitar ardência intensa.
O procedimento correto, segundo a Cleveland Clinic, é lavar a área suavemente com água e sabão neutro e aplicar uma pomada antibiótica ou vaselina para manter a umidade. Cubra com um curativo estéril e troque-o diariamente até que a pele cicatrize completamente.
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Quando uma bolha simples se torna perigosa?
Embora a maioria das bolhas sare sozinha, algumas exigem atenção médica imediata. Se você tem diabetes ou má circulação, qualquer lesão no pé deve ser examinada por um profissional, pois a cicatrização é mais lenta e o risco de úlceras é alto.
Fique atento aos seguintes sinais de infecção que exigem visita ao médico:
- Pus: Drenagem de líquido amarelo ou esverdeado (diferente do soro transparente).
- Vermelhidão: Área vermelha e quente ao redor da bolha que se espalha.
- Dor Pulsante: Se a dor aumentar em vez de diminuir com o tempo.
- Febre: Qualquer sinal de febre associada à inflamação no pé.
No vídeo a seguir a 𝗟𝘂 𝗛𝗮𝗱𝗱𝗮𝗱, com mais de 130 mil seguidores, passa algumas dicas para evitar as bolhas:
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Como evitar que elas voltem a aparecer?
A prevenção é baseada no controle de dois fatores: umidade e atrito. Pés úmidos têm a pele mais macia e suscetível a rasgos, por isso o uso de meias sintéticas (que expulsam o suor) é preferível às de algodão puro (que encharcam).
Certifique-se também de que seus sapatos têm o tamanho correto. Calçados muito apertados ou muito folgados aumentam o atrito em pontos específicos, criando o ambiente perfeito para a formação de novas lesões.
