A prática comum de usar o celular enquanto se está sentado no Vaso Sanitário pode parecer inofensiva, mas especialistas alertam sobre os riscos associados a permanecer nessa posição por mais de dez minutos. O Dr. Lai Xue, cirurgião colorretal do Centro Médico da Universidade do Texas Southwestern, destaca que, além do tempo desnecessário, a posição prolongada pode aumentar a pressão nas nádegas e, consequentemente, nos vasos sanguíneos ao redor do ânus, elevando o risco de hemorroidas e outros problemas.
A incontinência e até mesmo condições mais graves, como o câncer de cólon, podem também ser consequências de hábitos inadequados ali no banheiro. Segundo o gastroenterologista Lance Uradomo, a dificuldade para evacuar normalmente pode ser um sinal deste tipo de câncer, já que o crescimento de um tumor pode bloquear o fluxo das fezes, causando constipação e sangramento. Uradomo ainda destaca um preocupante aumento no número de jovens diagnosticados com câncer de cólon, sugerindo que a frequente busca por assistência médica decorrente de hemorroidas e constipação resulta muitas vezes nesse diagnóstico.
Por que o câncer de intestino está aumentando nos jovens?
A incidência de câncer de intestino tem crescido especialmente entre adultos jovens, um dado que contrasta com o padrão observado no passado, onde pessoas acima de 50 anos eram as mais afetadas. A oncologista Mariana Bruno Siqueira sugere que a falta de exames de rastreio em pessoas com menos de 50 anos, aliada à ausência de sintomas precoces, contribui para essa tendência. A Sociedade Americana de Câncer (ACS) agora recomenda o rastreamento do câncer colorretal a partir dos 45 anos.
Além disso, hábitos de vida inadequados, como sedentarismo, dietas pobres em fibras, consumo exacerbado de carne vermelha e alimentos ultraprocessados, junto ao tabagismo e alcoolismo, são vistos como fatores de risco que influenciam esse aumento. A relação entre fatores ambientais e genéticos demanda atenção significativa, uma vez que familiares de pessoas diagnosticadas com câncer colorretal possuem maiores chances de desenvolver a doença. O Instituto Nacional do Câncer também apoia essa avaliação, alertando sobre a tendência de aumento da mortalidade associada ao câncer de intestino no Brasil.
Como prevenir problemas de saúde gerados pelo tempo excessivo no vaso?
Para mitigar os riscos à saúde associados à permanência prolongada no Vaso Sanitário, alguns ajustes de comportamento são recomendados. Portanto, vale priorizar a evacuação natural e evitar qualquer distração que possa prolongar o tempo sentado. Adicionalmente, implementar uma dieta rica em fibras e integrar rotinas de atividade física são ações comprovadamente eficazes na promoção da saúde intestinal.
- Evitar usar o celular ou ler enquanto estiver no banheiro.
- Adotar uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais.
- Realizar atividade física regular para promover um bom funcionamento intestinal.
Em resumo, enquanto o uso do celular no banheiro pode parecer uma prática inofensiva, é crucial estar consciente dos potenciais riscos e realizar mudanças de hábitos que valorizem a saúde intestinal em longo prazo. A conscientização combinada à prevenção se reafirma como elementos essenciais na redução dos riscos de complicações de saúde, especialmente entre os mais jovens, que enfrentam um crescente desafio perante o aumento de diagnósticos de câncer colorretal.
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