Logo após o parto, muitas pessoas lembram do cheiro de um chá quentinho vindo da cozinha, preparado por uma avó, mãe ou tia. Em várias regiões do Brasil, esse momento simples faz parte do cuidado no resguardo, ajudando a acalmar, hidratar e acolher a mãe que acabou de dar à luz, sempre com atenção às orientações da equipe de saúde, principalmente quando há amamentação.
Como a tradição e os saberes familiares influenciam o uso de chás no resguardo
Em comunidades rurais e bairros tradicionais, é comum que avós, parteiras e benzedeiras ensinem como preparar esses chás, indicando quantidades e combinações. Muitas vezes, o preparo do chá é também um momento de conversa, troca de experiências e apoio emocional.
Mesmo valorizando esses saberes, hoje se recomenda que a família converse com médicos e enfermeiros, especialmente quando a mãe usa medicamentos, tem pressão alta, anemia, alergias ou passou por parto cirúrgico. Assim, é possível adaptar a tradição à realidade de cada caso, mantendo o vínculo afetivo com segurança adicional.
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Quais são os chás suaves mais comuns no pós-parto e como são preparados
Quando se fala em chás suaves no pós-parto, algumas ervas aparecem com frequência em relatos culturais, por serem conhecidas e de sabor agradável. Entre elas estão camomila, erva-doce, capim-cidreira, erva-cidreira verdadeira, hortelã em pequena quantidade e funcho.
Em geral, usa-se água quente, não fervendo demais, e tempo curto de infusão, entre 5 e 10 minutos, para não extrair componentes em excesso. O consumo costuma ser moderado, alternando com água e outros líquidos leves, com pouco ou nenhum açúcar, o que também ajuda na recuperação.
De que forma esses chás costumam ser usados na rotina do pós-parto
No dia a dia, cada chá acaba ganhando uma função especial. A camomila é mais associada à noite e ao relaxamento, a erva-doce e o funcho ao conforto digestivo, e o capim-cidreira e a erva-cidreira aos momentos de tensão ou dificuldade para dormir.
Em algumas casas, o chá é servido morno em pequenas xícaras antes ou depois da amamentação, como um gesto de cuidado. Em outras, ele aparece em rituais familiares, como antes do banho do bebê, nas visitas de parentes ou em momentos de oração e silêncio. Separamos esse vídeo da Canal da Bela mostrando chás para tomar durante a amamentação:
Quais cuidados são importantes ao usar chás no pós-parto
Apesar de muitos chás serem vistos como leves, o pós-parto é um período sensível, com mudanças hormonais, físicas e emocionais. Por isso, mesmo o que parece inofensivo pode precisar de moderação ou ajuste.
Alguns cuidados frequentemente recomendados por profissionais de saúde incluem:
- Evitar plantas pouco conhecidas ou sem orientação confiável.
- Respeitar a quantidade diária e preferir infusões fracas.
- Observar reações como desconforto gástrico, coceiras ou alteração no sono.
- Conversar com a equipe de saúde antes de usar plantas em quem amamenta.
- Não substituir água ou alimentação adequada por chás.
Quais são os chás suaves tradicionais mais citados no pós-parto
A tabela abaixo reúne alguns chás frequentemente mencionados nas práticas de resguardo. As informações são gerais e servem como ponto de partida para diálogo com a equipe de saúde, nunca como regra fixa.
Como tornar o uso de chás mais seguro durante o resguardo
Para que os chás continuem sendo um gesto de afeto e não um motivo de preocupação, muitas equipes de saúde sugerem alguns passos simples, que podem ser adaptados à realidade de cada família. O objetivo é equilibrar tradição e segurança, respeitando a individualidade de cada mãe e o contexto cultural.
- Informar o profissional de saúde sobre qualquer planta usada com frequência.
- Começar com pequenas quantidades e observar a resposta do organismo.
- Evitar misturas complexas de várias ervas na mesma xícara.
- Dar preferência a plantas conhecidas, com histórico de uso tradicional mais bem descrito.
- Manter a hidratação com água como principal líquido ao longo do dia.
Quando há diálogo entre saberes antigos e orientações atuais, o chá do resguardo pode seguir fazendo parte da história de cada família, com mais segurança e respeito à saúde de quem acabou de passar pelo parto.
