A regra “inegociável” de Stanford: 5 ações cotidianas que promovem longevidade e bem-estar
Cinco escolhas repetidas no dia pesam mais do que uma promessa perfeita de segunda-feira. A longevidade e bem-estar entra aqui ...
O fenômeno da cereja dupla: o que causa e por que afeta a produção
Uma fruta grudada à outra parece só uma curiosidade de feira, mas a cereja dupla revela algo que começou meses ...
Frase do dia de Madre Teresa: “Nem todos nós podemos fazer grandes coisas, mas podemos fazer pequenas coisas com muito amor”, e por que ela ainda toca tanta gente
A busca por um sentido existencial profundo frequentemente esbarra na ilusão de que apenas os grandes feitos históricos justificam a ...
Frase do dia de Maya Angelou: “Tente ser um arco-íris na nuvem de alguém”. O que essa mensagem ensina sobre cuidado com o outro
Pequenas ações de generosidade possuem o poder real de transformar o ambiente de indivíduos que atravessam longos períodos de profunda ...
Nem caminhada nem alongamento; o exercício de equilíbrio que mais ajuda adultos acima dos 50 a ganhar firmeza ao andar
Manter a estabilidade ao caminhar exige mais do que acumular passos diários ou realizar alongamentos musculares tradicionais após os cinquenta ...
Estudos apontam que se sentir apagado dentro da própria família pode ter menos a ver com falta de afeto e mais com papéis antigos que nunca foram revistos
A sensação de invisibilidade no núcleo familiar costuma gerar angústias profundas nos indivíduos maduros. Muitas vezes, esse distanciamento contínuo ocorre ...
Quantos minutos de caminhada com inclinação por dia ajudam a aumentar o gasto calórico e melhorar o preparo físico sem exagero
Caminhar em esteiras ou terrenos inclinados representa uma estratégia excelente para otimizar os treinos diários sem sobrecarregar as articulações do ...
Segundo a psicologia, pessoas emocionalmente equilibradas não são as que engolem tudo, são as que reconhecem o que sentem, se acalmam e dialogam sem ferir
A capacidade de gerenciar os impulsos afetivos representa um dos maiores pilares da saúde mental contemporânea. Ao contrário do que ...
5 movimentos simples ao acordar para melhorar a mobilidade do quadril após os 60 e dar mais estabilidade aos passos
A perda de flexibilidade nas articulações inferiores representa uma das queixas mais frequentes durante a terceira idade avançada. Adotar uma ...
Sem tintura ou franja: a transformação capilar de Victoria Beckham que faz mulheres com mais de 50 anos parecerem mais jovens
Muitas mulheres buscam alternativas eficientes para renovar o visual sem radicalizar na tesoura. O estilo de cabelo ideal consegue devolver ...