A “soneca de 90 minutos” que vale por uma noite inteira com recuperação da cognição sem acordar grogue
Esqueça os cochilos rápidos se o seu objetivo é reparação cognitiva total. A soneca de 90 minutos é considerada o ...
Muito usado em dietas, esse alimento pode prolongar a saciedade ao longo do dia
Imagine começar o dia com mais disposição e sem aquela fome que aparece de repente no meio da manhã. A ...
O que significa ser estoico para Sêneca e como isso pode mudar a forma como você vive
Estoicismo com Sêneca: descubra como suas frases sobre tempo, felicidade e adaptação podem transformar sua vida com sabedoria prática.
Os nomes de menina com 5 letras que estão em alta entre famílias brasileiras
A escolha do nome de uma filha é um dos momentos mais cercados de carinho e expectativa no ambiente doméstico. ...
Se você sofre com enxaquecas, o melhor é deixar estas bebidas de lado
Evite enxaqueca: descubra por que misturar álcool e cafeína piora crises, afeta o sono e como diferenciar dor de cabeça ...
Ficar um mês sem álcool pode mudar seu corpo
Após um período festivo cheio de excessos, muitas pessoas adotam o movimento do Janeiro Seco, que encoraja a abstenção completa ...
Por que sentimos falta de pessoas que nem eram tão próximas
Sentimos falta até de quem era distante: entenda a nostalgia emocional, gatilhos de apego afetivo e o conceito de “pessoas ...
Não jogue fora a água do macarrão: o “ouro líquido” para suas plantas e molhos
Ver aquele líquido turvo descendo pelo ralo da pia é uma cena comum, mas chefs da Itália consideram esse ato ...
A hortaliça pouco conhecida que pode ajudar nas articulações, pele e cicatrização no dia a dia
Quem nunca sentiu um incômodo nas articulações depois de um dia puxado ou notou que um machucado demorou mais que ...
A folha leve que acalma o jantar e ainda é fácil de plantar em casa
Depois de um dia cheio, muita gente pensa em um jantar leve com salada e um ambiente mais tranquilo em ...
