A insônia cronica afeta milhares de brasileiros! A solução pode ser mais simples do que você imagina
A insônia crônica pode ser uma condição debilitante, impactando profundamente a qualidade de vida. Embora técnicas básicas de meditação e...
Esses alimentos podem melhorar o seu humor e diminuir a ansiedade do dia a dia
A alimentação tem um impacto poderoso no nosso bem-estar emocional. Certos nutrientes podem influenciar a produção de neurotransmissores, regular o...
A poluição pode afetar seu cabelo e pele e você nem sabia! Veja como isso pode te afetar
A vida nas grandes cidades traz consigo inúmeros benefícios, mas também expõe nossa pele e cabelos a uma variedade de...
Treino funcional e musculação, novas descobertas foram reveladas para brasileiros
A busca por uma vida mais saudável e ativa leva muitas pessoas a considerar diferentes modalidades de exercício. Entre as...
40 dias fazendo isso e seu intestino e bem estar podem mudar drasticamente
Um microbioma intestinal saudável é a base para uma boa saúde geral, influenciando desde a digestão e absorção de nutrientes...
Quem sofre com dores na lombar já está comemorando essas dicas que podem te ajudar!
A tensão na região lombar é uma queixa comum que pode causar dor significativa e limitar a mobilidade. Felizmente, alongamentos...
A forma que você mastiga pode influenciar na sua digestão e inchaço
O inchaço abdominal e a digestão lenta são problemas comuns que podem causar desconforto e afetar a qualidade de vida....
Atividades físicas tem influência na produção hormonal! Veja quão importante ela é
A prática regular de atividade física é amplamente reconhecida por seus inúmeros benefícios à saúde, que vão muito além da...
O cozimento do seu alimento é mais importante do que você imagina! Veja o que você provavelmente não sabia
Para vegetarianos e veganos, a variedade de métodos de cozimento disponíveis permite explorar ao máximo os sabores e texturas dos...
A rosácea pode atingir sua pele, aprenda a fazer uma boa skincare para essa condição
A rosácea é uma condição de pele comum que causa vermelhidão, vasos sanguíneos visíveis e, às vezes, pequenas protuberâncias vermelhas...