Médicos explicam por que o hábito de pular o café da manhã está alterando o relógio biológico de quem trabalha em escritório
Pular o café da manhã parece uma escolha neutra para quem não sente fome ao acordar, mas o que acontece...
Não é piso vinílico nem porcelanato comum, o revestimento líquido que seca em 24 horas e pode ser derramado diretamente sobre o piso velho da cozinha
A resina epóxi autonivelante surge como uma solução tecnológica altamente eficiente para quem deseja renovar ambientes residenciais sem enfrentar o...
Especialistas em sono afirmam que usar o celular no escuro antes de dormir bloqueia a produção de melatonina em níveis que equivalem a tomar uma xícara de café
O hábito de checar o celular no escuro antes de dormir não é apenas distração: é uma intervenção química direta...
Paisagistas revelam a planta exata que você deve pendurar no canto do banheiro para sugar a umidade do chuveiro e impedir mofo na pintura
A alta umidade gerada pelas fumaças do banho quente costuma deteriorar severamente os revestimentos imobiliários internos. Para solucionar o problema...
A regra dos 20 minutos: o método que nutricionistas recomendam para quem quer emagrecer sem fazer dietas restritivas
Comer rápido não é só um hábito ruim de etiqueta: é uma forma de enganar o próprio cérebro. A regra...
Fisioterapeutas alertam: ficar sentado por mais de 4 horas seguidas desativa músculos glúteos e sobrecarrega a lombar de forma irreversível
Ficar sentado por horas parece inofensivo, mas o que acontece com os músculos glúteos nesse período desencadeia um ciclo de...
Beber chás de ervas antes de dormir virou hábito, mas médicos apontam qual a única infusão que realmente reduz o estresse sem causar dependência
O mercado de chás calmantes cresceu, mas a maioria das opções não tem evidência clínica robusta por trás. A camomila...
Fazer a elevação das pernas ajuda muito na circulação, mas o benefício real para o coração surpreende
A elevação das pernas parece um gesto simples, mas o que acontece no sistema cardiovascular durante esses minutos vai além...
O que o consumo de chá de alecrim faz no estômago e na digestão após as refeições pesadas
Uma xícara de chá de alecrim depois de uma refeição pesada não é só tradição. O ácido rosmarínico e outros...
Poucos sabem qual aparelho da lavanderia deve ser limpo por dentro ao primeiro sinal de roupas com mau cheiro
Quando as roupas saem da lavagem com cheiro ruim, a culpa raramente é do sabão. O verdadeiro problema mora dentro...