Os 5 melhores exercícios para fortalecer os tríceps e melhorar a força dos braços em casa
Exercícios para tríceps em casa funcionam melhor do que muita gente imagina: o músculo que ocupa quase 2/3 da parte ...
Provérbio japonês do dia: “a visão começa a mudar quando você para de limpar apenas a janela e olha também para o vidro por dentro”
Olhar para as circunstâncias externas costuma parecer o caminho mais natural na tentativa de resolver as insatisfações cotidianas. No entanto, ...
Provérbio oriental do dia: “quem corre atrás de duas lebres ao mesmo tempo volta para casa sem nenhuma”
Viver com a sensação de caminhar sem direção costuma ser o resultado direto de abraçar tarefas simultâneas no cotidiano. Quando ...
7 Plantas que ajudam no alívio da sua rinite alérgica e melhoram o ar
Você sabia que o pólen invisível piora a rinite alérgica, mas existem 7 Plantas que ajudam a limpar o ambiente ...
Pessoas que treinam peito com amplitude completa tendem a ter melhores resultados de força e definição ao longo do tempo
Executar os exercícios de musculação utilizando o máximo de alongamento e contração muscular transforma completamente os resultados na região torácica. ...
A psicologia diz que muitas pessoas criadas nos anos 80 se tornaram extremamente observadoras, não por maturidade precoce, mas por crescerem em ambientes onde era preciso perceber o humor dos adultos para evitar conflitos
Desenvolver uma atenção redobrada aos sinais ao redor costuma ser um reflexo direto das dinâmicas vivenciadas na infância. Muitas crianças ...
Qual é o nome da palavra de quando a gente esquece uma palavra?
Quando a gente esquece uma palavra trivial, qual é o exato nome clínico desse forte bloqueio mental? A frustrante sensação ...
Pessoas que fazem musculação no mesmo horário tendem a manter mais consistência e melhores resultados ao longo do tempo
A regularidade na musculação funciona como um pilar essencial para quem busca transformações físicas duradouras. Escolher um momento fixo do ...
A psicologia afirma que pessoas que passaram anos resolvendo tudo sozinhas depois dos 40 não se tornaram frias ou inacessíveis, elas desenvolveram silenciosamente um filtro emocional que pouca gente entende
Enfrentar os desafios da vida cotidiana sem contar com o suporte constante de terceiros molda a maturidade de maneira única ...
Pessoas que caminham todos os dias no mesmo horário tendem a manter mais regularidade e melhor disposição física ao longo das semanas
Estabelecer uma rotina diária de exercícios físicos traz benefícios extraordinários para o corpo e para a mente a longo prazo. ...
