6 fontes de proteína de alta qualidade para pessoas maiores de 50 anos
Depois dos 50, o corpo começa a processar proteína para maiores de 50 anos de forma menos eficiente. Manter massa ...
Ovos fritos ficam melhores quando você troca azeite e manteiga por isso
O ovo frito com banha de porco produz bordas crocantes e gema cremosa com muito mais consistência do que azeite ...
A expressão africana que ficou famosa no filme O Rei Leão, “Hakuna Matata”, o que ela significa?
Uma frase africana virou hit global em 1994 — mas Hakuna Matata já existia muito antes de qualquer animação. O ...
O erro que cometemos quando guardamos os edredons
Quase todo mundo comete o mesmo erro ao guardar o edredon no fim da temporada. O resultado aparece meses depois: ...
A “Califórnia Brasileira” surpreende em 1º na qualidade de vida e uma água de 230 mil anos que sai da torneira
Quando o morador de Ribeirão Preto abre a torneira, a água que escorre percorreu rochas por até 230 mil anos ...
Provérbio japonês do dia: quem espera com paciência recebe o que a pressa jamais alcançaria, e os ensinamentos por trás dessa sabedoria milenar
O provérbio japonês "Nana korobi ya oki" resume em uma frase o que o Japão levou séculos para construir como ...
A frase com a qual Machado de Assis revelou uma verdade incômoda sobre o ser humano
A investigação da alma humana e de suas contradições mais profundas encontrou na literatura de Machado de Assis um terreno ...
A frase com a qual Clarice Lispector resumiu o verdadeiro significado da solidão
A busca pela compreensão do isolamento existencial acompanha a humanidade através dos séculos, desafiando pensadores e escritores de diferentes gerações. ...
Segundo a psicologia, as pessoas nascidas entre 1945 e 1965 têm uma vantagem psicológica inigualável
Pessoas nascidas entre 1945 e 1965 apresentam uma vantagem psicológica documentada em pesquisas de resiliência e saúde mental. O contexto ...
Os exercícios para alongar e fortalecer os joelhos sem sobrecarregar as articulações
A preservação da mobilidade dos membros inferiores exige um cuidado redobrado com as articulações durante a prática diária de atividades ...