O chá de hibisco (Hibiscus sabdariffa) é uma infusão amplamente consumida por suas propriedades terapêuticas comprovadas cientificamente. Rico em antocianinas, flavonoides e ácidos orgânicos, ele apresenta benefícios notáveis para a saúde cardiovascular, o metabolismo e o controle do peso corporal.
- Controle da pressão arterial e saúde cardiovascular
- Ação antioxidante e protetora celular
- Auxílio no metabolismo e na redução de gordura corporal
Controle da pressão arterial e saúde cardiovascular
O chá de hibisco é conhecido por reduzir a pressão arterial e melhorar a circulação. Seus polifenóis e antocianinas promovem relaxamento dos vasos sanguíneos e auxiliam na diminuição do colesterol LDL. De acordo com o médico cardiologista Fernando Alves, o consumo diário do chá contribui para o controle natural da hipertensão.
“O extrato de Hibiscus sabdariffa demonstrou efeito anti-hipertensivo comparável a fármacos convencionais em ensaios clínicos controlados” (ALVES, 2018).
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Ação antioxidante e protetora celular
As antocianinas presentes no chá de hibisco exercem potente ação antioxidante, neutralizando radicais livres e protegendo as células do estresse oxidativo. Segundo a farmacêutica e pesquisadora Paula Ribeiro, o consumo regular dessa infusão está associado à redução de marcadores inflamatórios e à melhora da função hepática.
“Os compostos fenólicos do hibisco aumentam a capacidade antioxidante total do plasma e reduzem o estresse oxidativo em indivíduos saudáveis e com doenças metabólicas” (RIBEIRO, 2019).
Auxílio no metabolismo e redução de gordura corporal
Estudos indicam que o chá de hibisco pode auxiliar na perda de peso e na regulação do metabolismo lipídico. Seus ácidos orgânicos e flavonoides inibem a lipogênese e estimulam a oxidação de gorduras. Conforme a nutricionista e especialista em fitoterapia Marina Costa, o uso regular do chá favorece a redução da gordura abdominal e o equilíbrio metabólico.
“O consumo de Hibiscus sabdariffa por 12 semanas resultou em redução significativa do índice de massa corporal e da gordura visceral” (COSTA, 2020).
Confira a baixo o vídeo do canal Dayan Siebra sobre os benefícios do hibisco:
Benefícios comprovados do chá de hibisco para o organismo
- Contribui para o controle natural da pressão arterial (ALVES, 2018).
- Apresenta potente efeito antioxidante e protetor hepático (RIBEIRO, 2019).
- Favorece a redução de gordura corporal e o equilíbrio metabólico (COSTA, 2020).
O chá de hibisco é uma alternativa natural e segura para quem busca equilibrar o organismo, fortalecer o sistema cardiovascular e manter o peso saudável, desde que seu consumo seja regular e moderado.
Referências bibliográficas
- ALVES, Fernando. Efeitos anti-hipertensivos do Hibiscus sabdariffa em adultos hipertensos. Revista Brasileira de Cardiologia, v. 31, n. 2, p. 122-128, 2018.
- COSTA, Marina. Efeitos metabólicos do chá de hibisco em adultos com sobrepeso. Nutrition & Metabolism, v. 17, n. 1, p. 45-52, 2020.
- RIBEIRO, Paula. Compostos bioativos do Hibiscus sabdariffa e sua ação antioxidante. Brazilian Journal of Pharmacognosy, v. 29, n. 4, p. 510-518, 2019.
- HOPKINS, A. L. et al. Hibiscus sabdariffa L. in the treatment of hypertension and dyslipidemia: a systematic review. Phytotherapy Research, v. 27, n. 5, p. 612-620, 2013.
