O protetor solar deve ser usado mesmo em dias nublados, porque as nuvens não bloqueiam toda a radiação ultravioleta emitida pelo Sol. Boa parte dos raios UVA consegue atravessar nuvens e neblina, atingindo a pele mesmo quando o céu está cinzento. Por isso, a proteção diária continua sendo recomendada independentemente da aparência do tempo.
Por que é necessário usar protetor solar em dias nublados?
As nuvens reduzem a quantidade de luz solar que chega ao solo, mas não funcionam como uma barreira completa contra a radiação ultravioleta. Mesmo sem a sensação de calor intenso ou a presença de sol direto, a pele pode receber radiação UV suficiente para sofrer danos ao longo do tempo. A quantidade varia conforme a espessura e a distribuição das nuvens.
A Skin Cancer Foundation, organização dedicada à prevenção do câncer de pele, alerta que os raios ultravioleta conseguem atravessar nuvens e neblina. A entidade recomenda manter a proteção solar diariamente, inclusive durante o inverno e em períodos de menor luminosidade.
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Raios UVA atravessam as nuvens durante todo o ano
A radiação ultravioleta que atinge a superfície terrestre é formada principalmente pelos tipos UVA e UVB. Os raios UVA conseguem penetrar mais profundamente na pele e estão associados ao envelhecimento precoce, ao aparecimento de manchas e ao desenvolvimento de câncer de pele. Sua presença se mantém relativamente constante ao longo das estações do ano.
Já os raios UVB estão mais relacionados às queimaduras solares, embora também contribuam para o câncer de pele. Sua intensidade varia mais conforme o horário, a estação e a localização geográfica. O detalhe é que os dois tipos podem causar danos mesmo quando o céu apresenta muitas nuvens, motivo pelo qual a ausência de sol visível não indica ausência de risco.
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Céu cinzento não significa que a pele está protegida
Um erro comum é associar a necessidade de protetor solar apenas aos dias quentes e ensolarados. Entretanto, temperatura e radiação ultravioleta são fatores diferentes. É possível sentir frio e, ainda assim, estar exposto a níveis relevantes de UV. Da mesma forma, um dia abafado não significa necessariamente que a radiação esteja mais intensa.
A quantidade de radiação que atravessa as nuvens depende de características como cobertura, espessura e condições atmosféricas. Por isso, não existe uma porcentagem única que represente todas as situações. Em determinados cenários, boa parte da radiação continua alcançando o solo, tornando inadequado abandonar o protetor apenas porque o tempo fechou.
Qual protetor solar escolher para a proteção diária?
O ideal é escolher um produto de amplo espectro, capaz de proteger contra raios UVA e UVB. A Skin Cancer Foundation recomenda FPS 30 ou superior para a proteção diária. O FPS, ou fator de proteção solar, está relacionado principalmente à proteção contra queimaduras provocadas pelos raios UVB, enquanto a indicação de amplo espectro contempla também a proteção contra UVA.
Além do fator de proteção, o produto precisa ser adequado ao tipo de pele e à atividade realizada. Quem transpira bastante ou pratica exercícios ao ar livre deve observar a resistência à água informada na embalagem. Nenhum protetor oferece proteção completa e permanente, portanto o uso deve ser combinado com sombra, roupas apropriadas e outros cuidados.
Mesmo em dia nublado, é preciso reaplicar o protetor?
A necessidade de reaplicação não desaparece quando o céu está encoberto. Durante a exposição ao ar livre, a orientação geral é renovar o produto aproximadamente a cada duas horas, respeitando também as instruções do fabricante. Após nadar, transpirar intensamente ou secar a pele com toalha, pode ser necessário reaplicar antes desse intervalo.
Também é necessário utilizar quantidade suficiente para cobrir uniformemente as áreas expostas, incluindo rosto, pescoço, orelhas e braços. Aplicar uma camada muito fina pode reduzir a proteção obtida. Outro cuidado envolve os raios UVA através dos vidros, já que parte dessa radiação consegue atravessar janelas comuns, especialmente em locais com incidência direta de luz solar.
Como manter a pele protegida quando o tempo está fechado?
O primeiro passo é incorporar o protetor solar à rotina da manhã, sem depender da previsão de sol. Antes de sair, aplique o produto nas áreas que ficarão expostas e mantenha a reaplicação conforme o tempo de exposição. Também vale consultar o índice ultravioleta, indicador que ajuda a avaliar a intensidade da radiação solar e a necessidade de medidas adicionais de proteção.
Em atividades prolongadas ao ar livre, procure sombra sempre que possível e utilize chapéus, óculos com proteção UV e roupas que cubram a pele. A recomendação permanece válida na praia, na cidade, durante caminhadas e nos deslocamentos cotidianos. A orientação prática é não dispensar o protetor solar por causa das nuvens: a prevenção depende da exposição à radiação, não apenas da presença de sol visível.