Tag: 20-20-20

Name: A “Regra dos 20-20-20” para quem trabalha no computador e sofre de dor de cabeça
Uploaded: 2025-12-31T09:05:00-03:00
Channel: Paulo Custodio
Description: Regra dos 20 20 20 ajuda quem trabalha no computador a reduzir dor de cabeça fadiga visual e tensão com pausas simples ao longo do dia