Os alongamentos que você deve fazer todos os dias para neutralizar os efeitos de ficar sentado
Alongue-se no trabalho: exercícios simples para quem fica sentado o dia todo melhoram postura, reduzem dores ...
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Tag: Alongamento
A parte do corpo que quase ninguém achava que era importante alongar
A parte do corpo que sustenta todo o nosso peso é, ironicamente, a que mais negligenciamos: ...
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Adeus a dores na lombar, alongamento esquecido alivia a sua tensão
Para quem passa horas sentado, o segredo para aliviar dor na lombar muitas vezes não está ...
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O simples hábito de alongar as pernas antes de dormir e seu poderoso efeito
O hábito de alongar pernas antes de dormir atua como um mecanismo natural de "drenagem" para ...
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A pose de yoga que tonifica os glúteos sem academia
Transforme seus glúteos com ioga! Descubra como a Postura do Árvore tonifica, melhora a postura e ...
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O erro comum no alongamento que piora dores musculares
Alongar é vital para a flexibilidade, mas a mentalidade de "sem dor, sem ganho" é extremamente ...
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Alivie tensões com alongamentos simples e eficazes
Incorporar uma rotina de Alongamentos simples e eficaz no cotidiano é uma estratégia essencial para promover ...
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Como o simples hábito de alongar os pés antes de dormir melhora a circulação
Alongar os pés por 5 minutos antes de dormir é um ritual de autocuidado que libera ...
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Série rápida de alongamentos para coluna e ombros para aliviar tensão e dores
A tensão da postura sentada acumula-se na coluna e ombros, gerando rigidez e dor. Uma sequência ...
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O que realmente acontece com o seu corpo quando você faz alongamentos durante o dia?
O trabalho moderno frequentemente nos força a longos períodos de imobilidade, um hábito que afeta a ...
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