Tag: Dores lombar

Name: Treino rápido de 6 minutos alonga o tronco e previne dores na lombar
Uploaded: 2025-10-30T13:25:00-03:00
Channel: Paulo Custodio
Description: Treino rápido de seis minutos combina respiração e alongamento do tronco para melhorar postura e reduzir tensão corporal

Bem-Estar

Treino rápido de 6 minutos alonga o tronco e previne dores na lombar

Por Paulo Custodio

30/10/2025

Apenas 6 minutos de movimento intencional podem "resetar" o corpo da rigidez da postura sentada. Focar ...