Tag: faixa elástica

Name: Este treino com 4 movimentos de faixa elástica para quem passou dos 60 ajuda a abrir os ombros e recuperar ...
Uploaded: 2026-05-03T06:55:00-03:00
Channel: Patrick Silva
Description: Exercícios simples com faixas elásticas podem melhorar a mobilidade e fortalecer os ombros após os sessenta anos com segurança

Bem-Estar

Este treino com 4 movimentos de faixa elástica para quem passou dos 60 ajuda a abrir os ombros e recuperar força para tarefas do dia a dia

Por Patrick Silva

03/05/2026

Manter a mobilidade dos ombros e a força muscular é essencial para preservar a autonomia após ...