Consumir sementes de chia ajuda muito na digestão, mas o benefício real só aparece se elas ficarem de molho por este exato tempo
Metade das pessoas que consomem sementes de chia joga fora o principal benefício sem perceber. O ...
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Tag: fibra solúvel
Incluir chia na alimentação ajuda muito no funcionamento do intestino, mas o benefício real das fibras só aparece se a semente for hidratada em água ou iogurte por pelo menos 15 minutos antes de comer
Quem nunca jogou uma colher de chia no iogurte ou na vitamina achando que já estava ...
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