A respiração “em caixa” (Box Breathing) dos Navy SEALs que elimina a ansiedade de performance
A técnica de respiração 4-4-4-4, mundialmente conhecida como Box Breathing ou Respiração Quadrada, é uma ferramenta ...
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Tag: Óleo essencial
O óleo essencial que afeta o cérebro e reduz a ansiedade em minutos, segundo estudos
A busca por soluções naturais e de ação rápida para aliviar a ansiedade aguda é uma ...
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O óleo essencial que ajuda a aliviar estresse e tensão muscular
O uso de óleos essenciais tem sido cada vez mais reconhecido como uma solução eficaz para aliviar estresse e tensão muscular. ...
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