Tag: qualidade do sono

A Ashwagandha (Withania somnifera) é uma erva adaptógena fundamental na medicina Ayurvédica, reverenciada por sua capacidade ...

O Jasmim (Jasminum officinale) é mundialmente celebrado não apenas pela beleza e pelo perfume inconfundível de ...

Descubra como frutas como kiwi e cerejas melhoram o sono e aliviam a insônia! A alimentação ...

A erva-cidreira (Melissa officinalis), conhecida pelo seu aroma cítrico e suave, é uma das plantas medicinais ...

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Dormir bem é essencial para a saúde física e mental, mas muitas pessoas enfrentam dificuldades para ...

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Um banho quente antes de dormir pode ser a chave para um sono restaurador. Descubra como ...

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