Comer a salada/fibras antes do carboidrato no prato: como isso ajuda a diminuir a velocidade que o açúcar é absorvido?
Você não precisa necessariamente mudar o que come, mas sim quando come cada item do prato ...
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Tag: salada
O efeito de trocar o jantar por salada em 3 noites por semana
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O ingrediente da salada que ajuda na perda de peso e na saúde do coração
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Salada japonesa com 40 calorias que refresca e fica pronta em 30 minutos
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