Tag: Técnica

Quando uma crise de pânico ou um episódio de dissociação começa, a sensação é de que ...

A ansiedade pode surgir de repente. O coração dispara, a respiração fica ofegante e os pensamentos ...

A técnica da ancoragem tem ganhado destaque como estratégia acessível para aliviar crises de ansiedade. Baseada em estímulos ...

Em momentos de ansiedade, o coração dispara. Na raiva, os músculos se tensionam. Nossas emoções e ...