O que acontece com o seu corpo quando você segue a técnica 3-3-3?
A ansiedade pode surgir de repente. O coração dispara, a respiração fica ofegante e os pensamentos ...
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Tag: Técnica
Essa técnica simples pode ajudar muito na melhora de qualidade de vida e você nem imagina qual é
A técnica da ancoragem tem ganhado destaque como estratégia acessível para aliviar crises de ansiedade. Baseada em estímulos ...
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Essa prática simples pode acalmar até as emoções mais intensas
Em momentos de ansiedade, o coração dispara. Na raiva, os músculos se tensionam. Nossas emoções e ...
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