Você mora sozinho? A técnica de “auto desengasgo” que uma bombeira ensina e pode salvar sua vida em segundos
Imagine a cena: você está jantando sozinho em casa, assistindo à TV, e de repente um ...
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Tag: tecnica
Prática de respiração 3-3-6 para acalmar o sistema nervoso em poucos minutos
A prática de respiração 3-3-6 é uma ferramenta fisiológica simples e poderosa para interromper crises de ...
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