À medida que os termômetros sobem durante os meses mais quentes, atividades ao ar livre e momentos de lazer se tornam frequentes, levando muitas pessoas a desfrutarem de praias e piscinas. No entanto, esse período do ano também exige atenção redobrada em relação à exposição solar excessiva, que é o principal fator de risco para o desenvolvimento de câncer de pele. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, mais de 185 mil novos casos são registrados anualmente no Brasil. É crucial adotar medidas preventivas para desfrutar do Verão de forma segura.
O oncologista Rafael Schmerling destaca que o câncer de pele é altamente prevenível e que o Verão é uma excelente oportunidade para reforçar os hábitos de proteção solar. Adotar uma abordagem proativa em relação à exposição solar pode reduzir significativamente os riscos de danos à pele. Assim, o desafio é equilibrar momentos de descontração com cuidados essenciais para a saúde dérmica, um compromisso vital que garante segurança durante a temporada.
Como podemos nos proteger do sol?
A proteção solar eficaz começa com o uso de filtro solar, que deve ter FPS 50 ou superior. Aplicar o produto em todas as partes expostas do corpo, incluindo orelhas, pés e pescoço, é essencial. A reaplicação a cada duas horas ou depois de nadar é importante para manter a eficácia do protetor. Além disso, o uso de chapéus de aba larga, roupas com proteção UV e óculos de sol pode ajudar a minimizar os danos solares.
Quais são as melhores práticas para aproveitar o Verão com segurança?
Planejar atividades ao ar livre nos horários de menor incidência solar, como de manhã cedo ou no final da tarde, é uma prática recomendada. Durante o meio-dia, a radiação UVB atinge seu pico, aumentando os riscos de queimaduras. Outro ponto importante é a hidratação contínua para compensar o calor intenso, uma vez que a desidratação é preocupação tanto para a saúde geral quanto para a saúde da pele.
Quais cuidados especiais devem ser tomados com crianças?
As crianças possuem uma pele mais sensível, o que aumenta a suscetibilidade a queimaduras solares severas, fator que pode elevar as chances de melanoma na vida adulta. Assim, além de aplicar protetores solares apropriados para a faixa etária, é essencial proteger os pequenos com barreiras físicas como roupas com proteção UV e buscar sombras sempre que possível. Este cuidado ajuda a assegurar que as atividades ao ar livre sejam agradáveis e livres de risco.
Por que a consulta dermatológica regular é importante?
Consultas dermatológicas anuais são fundamentais para o monitoramento da saúde da pele. Elas permitem a identificação precoce de alterações suspeitas, melhorando significativamente as chances de cura em casos de câncer de pele. A prevenção e a vigilância contínuas são aliados indispensáveis para a manutenção da saúde cutânea.
Em resumo, proteger-se do sol é imprescindível para apreciar plenamente os encantos do Verão sem comprometer a saúde da pele. Incorporar práticas preventivas na rotina diária reflete um compromisso com o bem-estar a longo prazo, incentivando um equilíbrio entre diversão e proteção durante os dias ensolarados.
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Dra. Anna Luísa Barbosa Fernandes
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