Por Dr. Cláudio Pinho, Dentista.
A Escovação inadequada é um dos erros mais comuns que pode levar a problemas de saúde bucal, como lesões gengivais, lesões de cárie e desgaste do esmalte dental. Muitas pessoas não sabem, mas o primeiro passo para uma boa escovação é a escolha da escova: cerdas macias e cabeça pequena são ideais para alcançar todas as áreas da boca. Além disso, o dentista pode recomendar recursos complementares, como escovas interdentais e escovas tufo, de acordo com necessidades específicas de cada paciente.
A quantidade e o tipo do creme dental também influenciam na eficácia da escovação. A quantidade de creme dental deve ser moderada, lembrando que para adultos, uma porção equivalente a um grão de ervilha é suficiente. Existem diversos tipos de cremes dentais disponíveis no mercado, cada um com uma função específica para atender diferentes necessidades de saúde bucal. A escolha do creme dental deve considerar as condições individuais do paciente e a orientação do dentista.
A frequência da escovação é crucial para manter a saúde bucal. O recomendável é Escovar os Dentes após cada refeição para evitar o acúmulo de resíduos alimentares. A técnica de escovação é determinante para preservar a saúde dos dentes e das gengivas. Movimentos circulares ou verticais, começando pela gengiva em direção aos dentes, são a melhor abordagem para evitar danos. É importante também observar o tempo: uma escovação de cerca de três minutos, com um minuto e meio dedicado a cada arcada dentária, é considerada ideal.
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Qual a melhor técnica para Escovar os Dentes?
Uma técnica de escovação eficaz envolve cuidar de todas as superfícies. Comece pelo lado externo dos dentes, colocando as cerdas em um ângulo de 45º entre a gengiva e o dente, realizando movimentos circulares. Repita o mesmo movimento na parte interna. Em algumas situações, escovas complementares podem ser úteis para alcançar áreas mais difíceis. Para as superfícies de mastigação, movimentos de vai e vem são recomendados, garantindo a remoção completa dos resíduos sem aplicar muita força.
Por que substituir a escova de dentes regularmente?
Assim como outros itens de higiene pessoal, a escova de dentes tem um tempo útil de uso. Recomenda-se trocá-la a cada três meses ou antes, se estiver visivelmente desgastada, com cerdas desfiadas, abertas ou achatadas. Esse hábito contribui para uma higienização eficiente e ajuda a evitar o acúmulo de bactérias nas cerdas, prevenindo infecções bucais.
Por esse motivo, a escova de dentes deve ser substituída após um resfriado ou gripe, para evitar a reinfecção, já que vírus e bactérias podem permanecer nas cerdas. A escova serve como um ambiente propício para microrganismos, e trocá-la após a recuperação é uma medida simples e eficaz para proteger a saúde.
Uma escova limpa contribui para a saúde bucal e fortalece o corpo contra novas infecções.
A escovação adequada é fundamental para garantir a saúde bucal e sistêmica. Escolher a escova certa, utilizar o creme dental adequado, manter a frequência e a técnica de escovação são elementos essenciais para higiene dental. Cuide da sua escovação e faça da saúde bucal uma prioridade em sua rotina diária.
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