A novela “Por Você”, com estreia prevista para agosto de 2026, colocará em destaque um tema crucial e muitas vezes silencioso dentro de casa: a saúde mental de jovens e adolescentes. Se você percebe que seu filho não está bem, mas não sabe como abordar o assunto, saiba que o primeiro passo é a informação. Entender os sinais e saber como iniciar uma conversa pode fazer toda a diferença.
Muitos pais se sentem perdidos ao notar mudanças no comportamento dos filhos. A dificuldade em diferenciar o que é uma fase típica da adolescência de um sinal de alerta é comum. Por isso, observar com atenção é fundamental para agir no momento certo.
Sinais de alerta para a saúde mental
Mudanças repentinas e persistentes no comportamento podem indicar que algo mais sério está acontecendo. Fique atento se seu filho apresentar vários dos seguintes sinais por mais de duas semanas:
- Isolamento social: afastar-se de amigos e evitar atividades que antes gostava.
- Alterações de humor: irritabilidade, tristeza profunda ou apatia constantes.
- Mudanças no sono e apetite: dormir muito mais ou muito menos que o normal e alterações significativas no padrão de alimentação.
- Queda no rendimento escolar: notas baixas repentinas e falta de interesse nos estudos.
- Descuido com a aparência: falta de higiene pessoal ou desleixo incomum.
Como iniciar uma conversa acolhedora
Abordar o tema requer sensibilidade. O objetivo é criar um espaço seguro para que o jovem se sinta à vontade para compartilhar seus sentimentos, sem medo de julgamentos. Escolha um momento calmo e privado, quando ambos não estejam estressados ou com pressa.
Comece a conversa de forma aberta. Em vez de fazer acusações, descreva o que você observou. Você pode dizer algo como: “notei que você parece mais quieto nos últimos dias, está tudo bem? Quero que saiba que estou aqui para te ouvir”. Valide os sentimentos dele, mesmo que não os compreenda totalmente. Frases como “eu entendo que isso seja difícil” demonstram empatia.
Onde procurar ajuda especializada
Conversar é o primeiro passo, mas o suporte profissional é essencial. O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece atendimento gratuito nos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), que possuem diferentes modalidades (incluindo unidades infantojuvenis) e contam com equipes multidisciplinares. Verifique também a disponibilidade de atendimento psicológico online em plataformas credenciadas pelo SUS. As escolas também podem ter psicólogos disponíveis para uma primeira orientação.
Em situações de crise, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional gratuito e sigiloso 24 horas por dia, pelo telefone 188 ou pelo site cvv.org.br.
