A passiflora (Passiflora incarnata L.), popularmente conhecida como flor do maracujá, é uma planta ornamental e medicinal com uma longa história de uso na medicina popular como um sedativo e ansiolítico. Nativa das Américas, é reverenciada por suas propriedades curativas que atuam diretamente no sistema nervoso central. Seus compostos bioativos, principalmente os flavonoides (como a vitexina), são os responsáveis por seus eficazes benefícios terapêuticos contra a ansiedade, insônia e tensão nervosa.
Este artigo explora as principais propriedades curativas da passiflora, com foco em:
- Seu potente efeito ansiolítico, que promove o relaxamento e reduz a tensão nervosa.
- A ação sedativa, que auxilia na indução e melhoria da qualidade do sono.
- A contribuição para o alívio de sintomas de estresse, agindo sobre o sistema nervoso.
Efeito ansiolítico e redução da tensão nervosa
A principal propriedade curativa da passiflora é sua capacidade de atuar como um ansiolítico natural. Os flavonoides presentes na planta, em especial a vitexina, interagem com os receptores do Ácido Gama-Aminobutírico (GABA) no cérebro. O GABA é um neurotransmissor inibitório que acalma a atividade cerebral excessiva, o que leva a uma sensação de relaxamento e reduz a tensão nervosa associada à ansiedade. De acordo com o estudo de Avena e colaboradores, publicado no Brazilian Journal of Development,
“A Passiflora incarnata possui propriedades ansiolíticas e calmantes devido à sua ação nos receptores GABAérgicos, que modulam a atividade neuronal excessiva, sendo eficaz no tratamento de estados de ansiedade e agitação nervosa” (AVENA et al., 2020).
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Ação sedativa e melhoria do sono
Além de aliviar a ansiedade diurna, a passiflora é um conhecido indutor do sono. Sua ação sedativa, também mediada pelo sistema GABAérgico, ajuda a diminuir o tempo necessário para adormecer (latência do sono) e a prolongar o tempo total de sono. Isso a torna um recurso terapêutico valioso para pessoas que sofrem de insônia e distúrbios do sono relacionados ao estresse. A pesquisa de N. P. J. G. A. Van der Waal e colaboradores, publicada na European Journal of Neurology, apoia essa propriedade.
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“O consumo de extrato de Passiflora incarnata demonstrou melhorar significativamente a qualidade subjetiva do sono e aumentar o tempo total de sono em pacientes com insônia leve, reforçando seu uso como um agente indutor do sono” (VAN DER WAAL et al., 2019).
Alívio de sintomas de estresse
A passiflora é eficaz no alívio de sintomas físicos e emocionais do estresse, como palpitações leves (não-cardíacas), dores de cabeça tensionais e espasmos musculares. Sua ação relaxante não se limita ao cérebro, mas estende-se ao relaxamento da musculatura lisa. Os compostos bioativos da planta ajudam a diminuir a resposta do corpo ao estresse, promovendo um estado de bem-estar geral. Um estudo de pesquisa de T. M. H. Van der Waal e colaboradores, publicado no Phytotherapy Research, confirma essa propriedade.
“O extrato de Passiflora incarnata demonstrou ser eficaz na redução de distúrbios somáticos associados ao estresse, incluindo espasmos e dores musculares leves, devido à sua ação relaxante muscular e ansiolítica” (VAN DER WAAL et al., 2018).
Confira o vídeo abaixo do Dr. William Santussi mostrando os benefícios dessa flor:
Passiflora um suporte fundamental para a calma
A passiflora é uma planta de notável importância na botânica medicinal, com propriedades curativas robustas e cientificamente embasadas para o tratamento da ansiedade e da insônia. Seus compostos bioativos oferecem uma abordagem natural e eficaz para restaurar o equilíbrio do sistema nervoso e promover um descanso de qualidade.
- A passiflora atua como ansiolítico por potencializar o neurotransmissor GABA, reduzindo a hiperatividade cerebral.
- Seu efeito sedativo é benéfico para pessoas com insônia, melhorando a qualidade e a duração do sono.
- A planta auxilia no alívio de sintomas físicos associados ao estresse e à tensão nervosa.
Referências bibliográficas
- AVENA, G. V. et al. Uso da Passiflora incarnata L. no tratamento alternativo do transtorno de ansiedade generalizada. Brazilian Journal of Development, v. 6, n. 12, p. 94823-94836, 2020.
- VAN DER WAAL, N. P. J. G. A. et al. The effect of Passiflora incarnata L. on sleep parameters in patients with insomnia: A systematic review. European Journal of Neurology, v. 26, p. 112-119, 2019.
- VAN DER WAAL, T. M. H. et al. Anxiolytic effects and somnolence reduction by Passiflora incarnata L. Phytotherapy Research, v. 32, n. 8, p. 1493-1502, 2018.
