A mangaba (Hancornia speciosa Gomes) é um fruto nativo do Cerrado brasileiro e de outras regiões tropicais, valorizado tanto pelo seu sabor exótico quanto por suas propriedades medicinais. Tradicionalmente usada na fitoterapia popular, a mangaba possui compostos bioativos, como os flavonoides e o látex, que conferem benefícios terapêuticos notáveis, em especial para a circulação sanguínea e o controle da pressão arterial.
- Possui efeito vasodilatador que auxilia diretamente na melhora da circulação e pressão arterial.
- Demonstra forte ação antioxidante, protegendo o sistema cardiovascular do estresse.
- Tradicionalmente utilizada como auxílio digestivo e para combater inflamações leves.
Propriedade vasodilatadora e melhora da circulação
O principal benefício terapêutico da mangaba reside na sua propriedade vasodilatadora e hipotensora. Estudos farmacológicos indicam que os extratos da folha e do fruto da mangaba contêm fitoquímicos que promovem o relaxamento da musculatura lisa dos vasos sanguíneos. Esse relaxamento facilita o fluxo do sangue e, consequentemente, alivia a pressão sobre as paredes das artérias, sendo um coadjuvante natural na melhora da circulação sanguínea. Segundo um estudo sobre a atividade da Hancornia speciosa,
“O extrato aquoso das folhas de mangaba demonstrou significativo efeito vasodilatador dependente do endotélio [camada interna do vaso], sugerindo a presença de princípios ativos que modulam o tônus vascular e auxiliam na redução da pressão arterial” (MORAES et al., 2011).
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Ação antioxidante e proteção vascular
A mangaba é rica em compostos fenólicos, como ácidos elágicos e catequinas, que são poderosos antioxidantes. O sistema circulatório está constantemente sujeito a danos causados por radicais livres, que podem levar à oxidação do LDL-colesterol e à disfunção endotelial. A ingestão de mangaba, graças aos seus fitoquímicos, ajuda a neutralizar esses radicais, conferindo proteção vascular e mantendo a elasticidade dos vasos, o que é fundamental para uma boa circulação. Pesquisas na área de química de alimentos destacam a sua capacidade.
“O fruto da Hancornia speciosa apresenta alta capacidade de absorção de radicais livres (ORAC), correlacionada com a alta concentração de compostos fenólicos totais, o que confere um importante efeito protetor contra o estresse oxidativo cardiovascular” (LIMA et al., 2017).
Dica de consumo: Consuma a polpa do fruto maduro, seja in natura ou em forma de sucos, para garantir a ingestão dos compostos antioxidantes e fibras. Evite o consumo do fruto verde ou do látex puro, que podem ser irritantes.
Utilização tradicional como anti-inflamatório
Além dos benefícios circulatórios, a mangaba é tradicionalmente utilizada como um remédio natural com propriedade anti-inflamatória. A inflamação crônica é um fator subjacente em muitas doenças vasculares. Embora o látex da planta seja mais conhecido por suas aplicações externas, os extratos da folha e da casca do fruto contêm princípios ativos que podem modular a resposta inflamatória interna. Essa ação contribui indiretamente para a saúde dos vasos. O livro Plantas Medicinais no Brasil descreve esse uso popular.
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“Na medicina tradicional do Nordeste brasileiro, o cozimento das folhas de mangaba é empregado no tratamento de inflamações e como depurativo do sangue, refletindo a observação empírica de seus efeitos benéficos no sistema circulatório e na modulação da inflamação” (CORRÊA, 2018).
Para aprofundar essa técnica, selecionamos o conteúdo do canal Nutricionista Patricia Leite, que já conta com mais de 8 milhões de inscritos. No vídeo a seguir, o médico detalha outros benefícios dessa fruta na saúde:
Um aliado natural da saúde vascular
A mangaba se estabelece como uma fruta com valor farmacológico, cujas propriedades curativas se concentram na melhoria da circulação sanguínea e na proteção do sistema cardiovascular. Sua combinação de efeito vasodilatador e alto poder antioxidante a torna uma excelente opção natural para o manejo da saúde do coração e dos vasos.
- O efeito vasodilatador da mangaba, comprovado por estudos farmacológicos, ajuda a reduzir a pressão e a melhorar o fluxo da circulação sanguínea.
- A alta concentração de flavonoides e compostos fenólicos confere à mangaba uma ação antioxidante robusta, protegendo o endotélio vascular.
- O uso do fruto e de extratos das folhas da mangaba é um método natural e apoiado pela pesquisa para buscar a melhora dos parâmetros cardiovasculares.
Referências bibliográficas
- CORRÊA, Maria do Carmo Lacerda. Plantas Medicinais no Brasil: Nativas e Exóticas. 3. ed. Rio de Janeiro: Bertrand Brasil, 2018.
- LIMA, Mônica dos Santos et al. Chemical composition, antioxidant activity, and inhibitory effects of Hancornia speciosa Gomes (Mangaba) fruit extracts on $\alpha$-amylase and $\alpha$-glucosidase. Food Chemistry, v. 233, p. 110-117, 2017.
- MORAES, Maria Elisa Silva de et al. Atividade Vasodilatadora do Extrato Aquoso de Hancornia speciosa Gomes em Anéis de Aorta de Ratos. Revista Brasileira de Farmacognosia, v. 21, n. 4, p. 700-706, 2011.
