Sair de casa para caminhar todos os dias ajuda muito a melhorar o fôlego, aliviar o estresse e colocar o corpo em movimento, mas os efeitos costumam aparecer melhor quando o percurso dura pelo menos 35 minutos seguidos, com poucas pausas e ritmo próximo de 5 km/h
A prática regular de atividades físicas leves atua como um pilar fundamental para a manutenção da ...
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