O cérebro perde o equilíbrio emocional quando o estresse assume o controle
Quase todo mundo já disse algo de que se arrependeu, respondeu impulsivamente ou tomou uma decisão precipitada durante uma discussão....
Pequenos hábitos ajudam o cérebro cansado a recuperar o equilíbrio emocional
Depois de um dia longo de trabalho ou estudos, muitas pessoas percebem uma mudança curiosa no humor. À noite, principalmente...
Por que tomamos decisões terríveis quando estamos estressados (e como evitar)?
Você já mandou uma mensagem da qual se arrependeu, fez uma compra por impulso ou tomou uma decisão importante no...
A neurociência mostra que o cérebro continua aprendendo depois dos 40 com a neuroplasticidade adulta
Você já pensou que talvez seja tarde demais para aprender algo novo, só porque passou dos 40? Essa é uma...
A neurociência explica que as pequenas mudanças costumam vencer quando a força de vontade diminui
Você já deve ter prometido começar uma dieta rigorosa, se exercitar todos os dias, dormir cedo e abandonar de vez...
Dormir no escuro ajuda o cérebro a preparar o corpo para o descanso
Você já deitou cansada, ansiosa para dormir, mas mesmo assim demorou muito mais tempo do que gostaria para pegar no...
A água com limão ajuda na hidratação, mas não acelera o emagrecimento, diz estudos
Você provavelmente já viu (ou até tentou) aquele hábito de tomar um copo de água com limão assim que acorda,...
Fortalecer os músculos ajuda a preservar a autonomia com o envelhecimento
Você já deve ter pensado que talvez seja tarde demais para começar a treinar com pesos, ou sentiu insegurança ao...
O hábito de caminhar depois de comer traz benefícios para o metabolismo, nutricionistas alertam isso
Você já deve conhecer aquela sensação depois do almoço, aquele peso na barriga, a vontade de deitar no sofá e...
O corpo redistribui o fluxo sanguíneo durante a digestão e isso pode surpreender
Você acabou de terminar de comer e, poucos minutos depois, sente aquele arrepio estranho, como se o corpo tivesse esfriado...