O que acontece com o seu cérebro quando você não toma água?
Em um mundo repleto de conselhos complexos sobre saúde e bem-estar, um dos pilares mais fundamentais é, muitas vezes, o...
O que o jejum intermitente pode fazer com o seu sistema digestivo?
O jejum intermitente tem ganhado enorme popularidade nos últimos anos. Diferente das dietas tradicionais que focam no que comer, esta...
Se você está passando por uma fase difícil, isso pode te ajudar
A vida é feita de ciclos, e alguns deles são marcados por períodos de intensa pressão, seja no trabalho, nos...
3 posturas de ioga para relaxar e ter um dia mais calmo
Muitas pessoas veem o ioga como uma prática de posturas complexas e contorcionismos, algo reservado para corpos naturalmente flexíveis. No...
Os alimentos naturais para ter propriedades anti-inflamatórias no seu corpo
Viver com dor crônica é uma realidade para milhões de pessoas, uma condição que afeta profundamente a qualidade de vida,...
Isso pode reduzir os seus níveis de ansiedade logo pela manhã
Para muitas pessoas, o despertar não é um momento de paz. É abrir os olhos e, em segundos, sentir o...
5 coisas que você faz e que desaceleram seu metabolismo aos poucos
"Meu metabolismo é lento". Essa é uma das frases mais comuns ouvidas por quem luta contra o ganho de peso....
A carne vermelha pode causar isso no seu intestino, segundo especialistas
A carne vermelha ocupa um lugar de destaque na cultura e na culinária de muitas partes do mundo. É uma...
O que os estudos dizem sobre tomar banho em água fria pela manhã?
A ideia de trocar o conforto da água quente por um jato de água fria logo pela manhã é algo...
O que acontece quando você passa 48h sem comer nuggets?
Onipresentes nas prateleiras dos supermercados, os alimentos ultraprocessados oferecem uma combinação quase imbatível de conveniência, baixo custo e sabor intenso....