O chá poderoso mais indicado para reduzir gases e desconfortos pós-refeição
O desconforto pós-refeição, como gases e inchaço, é frequentemente causado por espasmos musculares que aprisionam o ar no intestino. O...
Sintomas comuns de baixa imunidade que aparecem primeiro na boca
A boca é uma "janela" para a saúde geral e, muitas vezes, o primeiro lugar a mostrar sinais de que...
O alimento barato que melhora o funcionamento da tireoide
A glândula tireoide regula o metabolismo de todo o corpo, mas sua função depende de nutrientes específicos. O selênio é...
Sintomas que indicam que seu corpo está com falta de magnésio
O magnésio é um "mineral mestre" envolvido em mais de 300 reações no corpo, vital para a produção de energia,...
Se o seu corpo está apresentando esses sinais, você pode estar com uma alta retenção de líquidos!
A retenção de líquidos (inchaço ou edema) é uma sensação de peso desconfortável causada pelo acúmulo de fluidos nos tecidos....
O hábito matinal que reduz o estresse ao longo do dia e melhora sua qualidade de vida
O hábito de reservar os primeiros 5 a 10 minutos do dia para a respiração consciente (mindfulness), antes de qualquer...
Como identificar dores musculares causadas por má postura e não por esforço
É crucial diferenciar a dor muscular do "bom" esforço (exercício) da dor crônica causada pela "má" postura. Enquanto a dor...
A fruta que melhora a circulação sanguínea e reduz formigamentos
O formigamento nas mãos e pés (parestesia) é frequentemente um sinal de má perfusão sanguínea. A romã, uma fruta antiga,...
O exercício simples que alivia tensão no trapézio em menos de 3 minutos
A dor no trapézio (a tensão entre o pescoço e os ombros) é um sintoma clássico da postura moderna e...
O que acontece com o seu corpo se você comer muita pizza?
A pizza congelada ou de fast-food, um dos alimentos ultraprocessados mais consumidos, é uma refeição prática. No entanto, o seu...