A técnica de respiração que militares usam para não perder o controle sob pressão
Aprenda técnicas de respiração usadas por militares para controlar estresse, reduzir ansiedade e manter foco mesmo...
O que acontece com seu corpo quando você fica sem tomar banho
A higiene corporal é um pilar fundamental da saúde pública e do bem-estar individual, servindo para...
Nutrientes do tomate que fortalecem o coração, ossos e imunidade
O tomate é um dos frutos mais versáteis e consumidos no mundo, oferecendo uma densidade nutricional...
A fruta queridinha dos lanches pode ajudar no treino e crescer no seu quintal
Na correria do dia a dia, é comum ter sempre uma banana na fruteira, seja para...
A alimentação rica em fibras está se mostrando eficaz no controle da diabetes tipo 2
A adoção de uma dieta composta por alimentos naturais e nutritivos é essencial para quem deseja...
Benefícios da berinjela para o coração, cérebro e controle do peso saudável
A berinjela é um vegetal versátil que se destaca por sua baixa densidade calórica e altíssima...
O que acontece quando você faz abdominal desse jeito?
O erro de quem faz abdominal desse jeito acaba com a postura e não trinca a...
Esse grão escuro pode ajudar no controle do açúcar no sangue
Você já reparou como alguns pães te deixam com fome muito rápido, enquanto outros sustentam por...
A terapia cognitivo-comportamental está se consolidando como tratamento eficaz para insônia crônica
Muitas pessoas sofrem com a dificuldade persistente para pegar no sono ou manter o repouso durante...
Esse legume pode ajudar na saúde da pele e dos olhos e ainda ser plantado na sua horta
Você já reparou como a cenoura aparece em quase tudo: na salada do dia a dia,...
