O impacto de dormir apenas 6 horas por noite na saúde do coração de quem tem mais de 60 anos
À medida que envelhecemos, os padrões de sono podem mudar, mas a necessidade de um descanso...
Quais são as principais dicas para melhorar a visão em qualquer idade, segundo especialista
Em 2050, estima-se que metade da população mundial possa ser afetada pela miopia. Esse aumento alarmante destaca...
O que acontece no corpo quando você acorda de madrugada e não volta a dormir
Se você já acordou no meio da noite sem conseguir voltar a dormir, não está sozinho. Muitos...
O que acontece no corpo de quem faz exercícios de força depois dos 60 anos
Será que fazer força depois dos 60 faz bem ou pode ser perigoso? Essa é uma dúvida...
Os benefícios da melancia para o coração e os rins segundo estudos
A melancia é uma das frutas mais refrescantes e populares, especialmente em climas quentes. Além de...
Os melhores chás noturnos para dormir melhor segundo a ciência
Dificuldades para adormecer ou manter um sono contínuo são desafios que afetam a saúde e o...
3 exercícios eficazes para fortalecer os tríceps e deixar os braços mais firmes
O tríceps, músculo localizado na parte de trás do braço, é fundamental não apenas para a...
O que muda no corpo ao caminhar 30 minutos por dia durante um mês?
A caminhada é uma das formas de exercício mais acessíveis, democráticas e recomendadas por especialistas em...
O segredo escondido na semente de algodão que surpreendeu a ciência
A semente de algodão (Gossypium hirsutum), frequentemente vista como um subproduto da indústria têxtil, é na...
O melhor chá natural para quem busca foco, calma e saúde respiratória
Alecrim é um tempero frequentemente utilizado na culinária, mas quando fervido, seus compostos revelam efeitos impressionantes...
