O vegetal pouco conhecido que ajuda a cuidar do fígado
O rabanete negro (ou rábano negro) é o vegetal pouco conhecido que atua como um poderoso...
A combinação prática e leve que garante energia constante e saciedade por horas
Imagine acordar com fome, pouco tempo e aquela vontade de comer algo gostoso, mas mais nutritivo...
A refeição rápida e nutritiva que aumenta energia e ferro em poucos minutos
Imagine chegar em casa cansado e, em poucos minutos, ter um prato quentinho, saboroso e que...
A alternativa leve que pode reduzir gases e inchaço, e vem ganhando espaço nas rotinas matinais
Imagine acordar, preparar seu café e ficar na dúvida diante da prateleira: leite de vaca ou...
A regra da “Caloria Zero” que você precisa respeitar nas 12 horas de jejum
Praticar o jejum de 12 horas não é uma dieta da moda, é o resgate do...
O legume roxo que pode ajudar a baixar colesterol, proteger o coração, e ainda é fácil de preparar em casa
Você já reparou como alguns alimentos ganham fama de “salvadores” do coração? A berinjela é um...
Tenha uma noite de sono profundo e reparador mudando só isso no seu dia a dia
A qualidade do seu sono não é determinada apenas na hora em que você deita, mas...
A opção que muita gente chama de leve pode esconder mais sal e gordura do que você imagina
Imagine abrir a geladeira na correria do dia a dia e escolher um pedaço de queijo...
As opções naturais que têm atraído quem busca aliviar pernas pesadas e melhorar a circulação
Depois de um dia longo, é comum sentir as pernas pesadas, um certo formigamento ou até...
O que acontece se você aumentar a ingestão de proteínas no café da manhã?
Começar o dia apenas com pão com manteiga e café é um convite metabólico para ter...
