5 hábitos para melhorar a memória, de acordo com a neurociência
Você tem dificuldades para lembrar onde deixou as chaves ou por que abriu a geladeira? A memória é...
Esse detalhe na sua alimentação pode mudar tudo no emagrecimento
Em um plano de emagrecimento saudável, a atenção muitas vezes se volta para a contagem de...
O que acontece no seu corpo quando você consome muito chá-verde?
O chá verde é uma das bebidas mais estudadas do mundo, frequentemente associado a uma vasta...
Como 15 minutos de corda podem acelerar a queima de calorias
Pular corda é frequentemente lembrado como uma brincadeira de criança, mas na realidade, é um dos...
Benefícios do zinco para o sistema imunológico e cicatrização
O zinco é um mineral traço essencial, o que significa que o corpo precisa dele em...
O que acontece ao caminhar descalço na grama por alguns minutos?
O ato de caminhar descalço na grama, muitas vezes chamado de "aterramento" ou "grounding", é uma...
A erva refrescante que alivia a tosse e desentope o nariz
A menta (Mentha piperita), popularmente conhecida por seu aroma e sabor refrescantes, é uma das ervas...
O que a falta dessa vitamina comum pode fazer no seu corpo?
A vitamina B12 é um nutriente essencial com um papel profundo e abrangente na nossa saúde,...
A fruta pouco conhecida que pode ajudar a evitar infecções urinárias
As infecções do trato urinário (ITU) são um problema de saúde comum, especialmente entre mulheres. O...
Pequena rotina de alongamento antes de dormir para relaxamento profundo
Após um dia agitado, a transição para um estado de calma que permita uma noite de...
