A fruta tropical que muita gente usa para sentir a digestão mais leve no dia a dia
O cajá-manga, fruta típica de regiões tropicais, tem ganhado atenção de quem busca alternativas naturais para...
A meditação é subestimada, mas pode auxiliar na saúde física e mental, segundo a ciência
Durante muito tempo associada apenas à espiritualidade, a meditação hoje é amplamente estudada pela ciência como...
O que significa ter a mesa bagunçada, segundo a psicologia
A desordem no ambiente de trabalho nem sempre é sinal de preguiça. Descubra como a psicologia...
O chá fácil de fazer que é um aliado poderoso para a memória, concentração e saúde do cérebro
Em meio a tantas promessas de suplementos caros e fórmulas milagrosas, um chá simples, tradicional e...
O que você faz nos primeiros 20 minutos após acordar pode mudar seu dia todo
O primeiro gesto do dia de muita gente é alcançar o celular ainda na cama. Notificações,...
Os alongamentos simples para donas de casa aliviarem dores do dia a dia
A rotina doméstica exige movimentos repetitivos, longos períodos em pé, esforço físico constante e, muitas vezes,...
Uma folha da árvore que dá origem ao azeite e muitos sobrenomes no Brasil é responsável por proteger a circulação e pressão arterial
Quando pensamos na oliveira, o azeite costuma ser o mais lembrado, mas as folhas de oliveira...
O exercício antigo que existe há milhares de anos fortalece o peito e só precisa do peso do corpo
A flexão de braço é um dos movimentos mais primitivos e eficazes da história humana, utilizado...
O que acontece com o nosso corpo quando dormimos sempre em horários diferentes?
Dormir bem não depende apenas da quantidade de horas de sono, mas também da regularidade. Quando...
Por que tanta gente está incluindo este vegetal nas refeições para cuidar das células
Entre os vegetais mais presentes em estudos de nutrição, o brócolis costuma ser citado como aliado...
