Como começar a meditar sozinho mesmo com pouca paciência ou tempo
Meditação curta e prática que cabe na sua rotina, ajuda a relaxar e fortalece atenção mesmo...
Pouca gente usa, mas esse truque mental ajuda a beber mais água ao longo do dia
Hidrate-se melhor com estratégias que integram água a ações do dia a dia e mantêm o...
O poder do eucalipto: como ele literalmente “abre” seus pulmões
O cheiro de eucalipto não abre os pulmões como parece. Veja e entenda o que realmente...
Como o “banho gelado” pode blindar o seu sistema imunológico
Um simples banho gelado pode ativar reações inesperadas no corpo. Veja o que os estudos começaram...
Se você sentir o cheiro desta planta seu sono melhorará em até 10 vezes
O aroma dessa planta pode melhorar o sono e reduzir a ansiedade. Veja o que a...
O que a banana faz no organismo e por que ela é tão recomendada
Muitas pessoas buscam frutas práticas e nutritivas para melhorar a saúde física e garantir energia durante...
Alimentos saudáveis que quase não tem calorias e ajudam no emagrecimento
Muitas pessoas buscam alimentos com baixa densidade calórica para facilitar o processo de emagrecimento sem passar...
Esse chá caseiro pode aliviar inchaço leve e desconfortos mas exige cuidados na rotina
Você já ouviu alguém dizer que tomou chá de folha de abacate para desinchar ou aliviar...
A fruta nordestina que pode favorecer a digestão e ainda crescer no seu quintal
Se você cresceu em casa com quintal, talvez tenha lembranças de pegar cajá-manga direto do pé...
Esse chá aromático pode aliviar gases e cólicas depois das refeições
Depois de uma refeição caprichada, você já sentiu a barriga estufada, cheia de gases e aquela...
