Quatro exercícios para definir seu peitoral em casa com segurança
Muitas pessoas acreditam que para desenvolver e definir os músculos do peito é indispensável o uso...
Como dormir mal pode impactar a sua alimentação?
Você já deve ter percebido: após uma noite de sono ruim, o dia seguinte parece ser...
Quatro hábitos que ajudam a cuidar da saúde do fígado
O fígado é um dos órgãos mais trabalhadores do corpo humano, responsável por mais de 500...
O que pode acontecer se você tomar multivitamínico sem precisar?
Na busca por uma saúde blindada, muitas pessoas recorrem ao multivitamínico diário como uma espécie de...
Cinco exercícios de fortalecimento após os 60 anos para evitar quedas em casa
A preocupação com quedas em casa é uma das questões de saúde mais importantes para pessoas...
3 plantas que ajudam a regular pressão e melhorar a circulação
Manter a pressão arterial e o colesterol em níveis saudáveis é fundamental para a prevenção de...
O treino intervalado de 5 minutos que ajuda a queimar gordura
A falta de tempo é, sem dúvida, uma das maiores barreiras para a prática regular de...
Quem sofre com tosse ou sinusite está apostando nessas ervas
A saúde respiratória é essencial para a qualidade de vida, e certas ervas oferecem propriedades medicinais...
Por que a aveia é o alimento perfeito para melhorar a sua pressão arterial?
No panteão dos alimentos saudáveis, poucos são tão universalmente celebrados pela ciência quanto a aveia. Este...
O que pode acontecer quando você come rápido demais?
Na correria da vida moderna, a hora da refeição muitas vezes se transforma em um "pit...
