O verdinho crocante que nutre, ajuda no bem-estar e cresce até em vasos na varanda
Imagine chegar em casa após um dia corrido e preparar, em poucos minutos, um prato colorido,...
Café depois do almoço? Por que esperar 1 hora melhora a absorção de nutrientes
O hábito de tomar um café depois do almoço é quase um ritual cultural, mas essa...
O grão que surpreende pela proteína completa e ajuda no bem-estar diário
Você já parou para pensar como um único alimento pode ajudar a deixar suas refeições mais...
O vegetal leve que desincha, tem poucas calorias e você ainda pode plantar em casa
Você já reparou como o chuchu está sempre presente nas feiras, mas quase nunca é o...
A fruta antiga que ganhou fama por ajudar na circulação e na pressão
O consumo de frutos milenares tem sido valorizado por diversas civilizações antigas devido às propriedades medicinais...
Adeus, dor nas costas: a postura ‘tech neck’ que está deformando a coluna (e como corrigir)
Ignorar a inclinação da cabeça ao verificar as notificações é um erro silencioso, pois a postura...
Por que tanta gente sente mais disposição quando inclui feijão preto no prato
Você já reparou como um simples prato de arroz com feijão preto pode sustentar a fome...
O vegetal amargo que está ganhando espaço nas refeições por aliviar o peso no estômago
Depois de uma refeição pesada, muita gente sente aquela sensação de “estômago cheio” e começa a...
Esse chá simples virou o xodó de quem sofre com intestino preso e gases
Imagine chegar em casa depois de um dia puxado, com o intestino meio bagunçado e aquela...
Muita gente passou a plantar essa hortaliça em casa depois de saber do efeito dela no fígado
Imagine chegar em casa depois de um dia cheio, preparar um jantar simples e, direto do...
